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發(fā)質(zhì)硬想變軟，可從洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素選擇、飲食調(diào)整、日常護(hù)理、避免損傷、適度按摩等方面入手。 1. 洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素選擇：可選用含有絲氨酸、角鯊?fù)?、乳木果油等成分的產(chǎn)品，如歐萊雅精油潤(rùn)養(yǎng)洗發(fā)水、施華蔻多效修護(hù)洗發(fā)水、資生堂 fino 護(hù)發(fā)素等。 2. 飲食調(diào)整：多吃富含維生素 B、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、新鮮蔬果等，有助于改善發(fā)質(zhì)。 3. 日常護(hù)理：減少燙發(fā)、染發(fā)頻率，洗發(fā)時(shí)水溫不宜過(guò)高，用毛巾吸干水分而非揉搓。 4. 避免損傷：避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬，使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)保持適當(dāng)距離和溫度。 5. 適度按摩：用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。 改善發(fā)質(zhì)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合運(yùn)用上述方法，并根據(jù)個(gè)人發(fā)質(zhì)和頭皮狀況進(jìn)行調(diào)整。若發(fā)質(zhì)問(wèn)題嚴(yán)重，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。

如果頭發(fā)比較硬，可以用醋洗頭，醋是軟化頭發(fā)的，會(huì)讓頭發(fā)變得更細(xì)更軟哦。也可以試試啤酒洗頭發(fā)，會(huì)使頭發(fā)很順，另外可以多做做護(hù)理和營(yíng)養(yǎng)。日常在家做護(hù)理的時(shí)候，每次加進(jìn)幾滴橄欖油，可以防干枯的，而且每次洗完以后，還可以噴一些蛋白水，或者抹一些免洗護(hù)發(fā)素，潘婷防毛躁的就不錯(cuò)，還有修復(fù)毛鱗片的，抹上去都會(huì)滑滑的。另外，要說(shuō)下，發(fā)質(zhì)硬應(yīng)該是比較健康的表現(xiàn)。發(fā)質(zhì)硬的朋友一般不容易出現(xiàn)頭發(fā)枯黃、頭發(fā)脫落等現(xiàn)象，這是因?yàn)榘l(fā)質(zhì)硬的頭發(fā)絲往往都比較健康，能攝取到充足的營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持頭發(fā)的成長(zhǎng)！

在洗頭發(fā)的時(shí)候，（最好是先用盆洗）在溫和的清水里加醋，比例大概是1：15（水：醋），不要用洗發(fā)水，直接就是像浸泡一樣的。洗那么5分鐘，然后再可以按照你的習(xí)慣用洗發(fā)水之類(lèi)的洗，...每次洗頭都這樣，堅(jiān)持一個(gè)月，效果就很明顯了。還有個(gè)方法就是用啤酒，啤酒不傷頭發(fā)的，也和醋一樣混合在水里的，比例可以高一點(diǎn)，我最多的是一大盆水倒半瓶啤酒，...呵呵，...也堅(jiān)持一個(gè)月，或許還不要一個(gè)月，就可以有很好的效果了。

你好，我跟你有一樣的煩惱，經(jīng)過(guò)實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)頭發(fā)洗完后，用毛巾擦干之后，等待頭發(fā)半干不干的時(shí)候，把頭發(fā)盤(pán)起來(lái)，這樣能保持頭發(fā)里面的水分不散失，等頭發(fā)晚上干了之后放下來(lái)回發(fā)現(xiàn)頭發(fā)柔順多了，希望對(duì)你有幫助。

醫(yī)生建議：洗發(fā)時(shí)加一點(diǎn)醋或是茶水，能夠有效軟化頭發(fā)，讓太硬的頭發(fā)變軟。這種軟化的原理弱酸或者弱堿性的環(huán)境讓頭發(fā)的結(jié)構(gòu)得到一定程度的軟化，但是醋不能加太多，否則反而會(huì)傷害頭發(fā)。一般而言使用護(hù)發(fā)素的份量不宜過(guò)多，洗后立即護(hù)發(fā)，可以讓效果達(dá)到最佳，除了讓發(fā)絲柔順之外，還可去除靜電困擾。從食物上調(diào)節(jié)頭發(fā)健康也是相當(dāng)有必要的：奶類(lèi)及肉類(lèi)含蛋白質(zhì)，是頭發(fā)主要構(gòu)造物質(zhì)；果仁、綠葉蔬菜、肝及花生油含維他命B和E，幫助頭發(fā)生長(zhǎng)，增加光澤，修補(bǔ)及防脫發(fā)；海帶及紫菜富碘質(zhì)，可增加光澤，促進(jìn)血液循環(huán)；蛋和瘦肉有鋅成分，防脫發(fā)；蓮藕、木耳、動(dòng)物筋膠可提供頭發(fā)光澤與彈性。