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一、保持良好的健康心態(tài)，加強(qiáng)自身休養(yǎng)，保持樂觀情緒在生活和工作中要適時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，克制異常的情感反應(yīng)，提高自己對(duì)環(huán)境的應(yīng)變能力。以平和的心態(tài)應(yīng)變環(huán)境的變化。正確對(duì)待各種突發(fā)事件。保持心理平衡，方能維持生理平衡，才能預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)生，永保人生的健康。 二、避免有害因素對(duì)身體的損害；特別是白癲風(fēng)易感人群，則應(yīng)采取一些有效的自我防護(hù)措施，。減小紫外光的輻射，避免強(qiáng)光暴曬。少吃辛辣、酸性、激發(fā)性食物。預(yù)防各種外傷 三、防止藥物的誘發(fā)：久服某些藥物而發(fā)生的白斑，如藥物含磺胺基成分類磺胺、噻嗪、氨噻嗪類、中磺丁脲格列本 四、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫功能。 五、糾正偏食；長期偏食必然導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)攝入不足或比例失調(diào)。應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到合理膳食與營養(yǎng)平衡對(duì)白癲風(fēng)的預(yù)防和治療具有重要意義。 六、宜穿寬松棉質(zhì)衣物。 祝您早日康復(fù)！

青少年更要重視白癜風(fēng)預(yù)防，主要因?yàn)槠渖硇陌l(fā)育未成熟、生活習(xí)慣不穩(wěn)定、學(xué)業(yè)壓力大、免疫系統(tǒng)尚不完善、易受外界環(huán)境影響等。 1.身心發(fā)育未成熟：青少年身體和心理都在成長階段，內(nèi)分泌系統(tǒng)易出現(xiàn)波動(dòng)，影響黑色素生成。 2.生活習(xí)慣不穩(wěn)定：如作息不規(guī)律、飲食不均衡，缺乏微量元素，影響黑色素合成。 3.學(xué)業(yè)壓力大：長期精神緊張，可能導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，影響免疫功能。 4.免疫系統(tǒng)尚不完善：抵抗力相對(duì)較弱，易受病原體侵襲，破壞黑色素細(xì)胞。 5.易受外界環(huán)境影響：外傷、暴曬、接觸化學(xué)物質(zhì)等，都可能損傷皮膚，引發(fā)白癜風(fēng)。 總之，青少年要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心情舒暢，注意保護(hù)皮膚，預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)生。一旦發(fā)現(xiàn)皮膚異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

白癜風(fēng)是慢性病，治療起來比較棘手，需要長時(shí)間的配合治療，只要找到白癜風(fēng)的發(fā)病誘因，對(duì)癥對(duì)因治療，選擇最佳治療時(shí)期，堅(jiān)持治療，白癜風(fēng)是完全能治愈的。 最先進(jìn)的方法不一定是最適合你的治療方法，找到一種最適合自己的治療方法才是重要的 在飲食生活方面應(yīng)注意：少食葷腥，辛辣，以素食為主禁煙戒酒，禁使用含維生素c的藥物，少食用含維生素c的食物。加強(qiáng)體育鍛煉，穿寬松舒適的衣物，謹(jǐn)防外傷，夏日勿陽光暴曬。 多吃富含酪氨酸與礦物質(zhì)的食物以及硬殼類食物：豬肉、烏雞、黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳、海帶、黑豆、花生等。