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勃起不堅(jiān)可能由心理因素、不良生活習(xí)慣、生殖系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)問題、內(nèi)分泌失調(diào)等因素引起。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能導(dǎo)致勃起不堅(jiān)。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，保持放松和自信。
2.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等會(huì)影響性功能。需養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)。
3.生殖系統(tǒng)疾?。喝缜傲邢傺?、尿道炎等炎癥，可能影響勃起。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行抗感染治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯等藥物。
4.神經(jīng)系統(tǒng)問題：神經(jīng)損傷或病變可能導(dǎo)致勃起功能障礙。需要進(jìn)一步檢查明確病因，針對(duì)性治療。
5.內(nèi)分泌失調(diào)：雄性激素分泌不足等內(nèi)分泌問題也會(huì)造成勃起不堅(jiān)?？裳a(bǔ)充雄激素，如十一酸睪酮膠丸。
勃起不堅(jiān)應(yīng)重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療，并注意生活方式調(diào)整。

醫(yī)生建議：對(duì)于你說的這個(gè)情況，很大部分原因都是因?yàn)殚L(zhǎng)期的手淫導(dǎo)致的，我建議你最好不要手淫了追問:那怎么修復(fù)呢現(xiàn)在導(dǎo)致進(jìn)不到陰道醫(yī)生回答:這個(gè)就是慢慢來，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多吃點(diǎn)豬腰子，枸杞，比較好追問:做什么運(yùn)動(dòng)比較好呢醫(yī)生回答:跑步追問:做俯臥撐仰臥起坐之類的了醫(yī)生回答:可以的追問:那一般要多久才恢復(fù)的過來，應(yīng)該沒什么大問題吧，還有就是晚上睡覺尿不完，尿頻尿急。醫(yī)生回答:這個(gè)一般半年左右追問:我這些情況沒什么大問題吧醫(yī)生回答:不大追問:做愛的時(shí)候太軟導(dǎo)致放不進(jìn)去怎么辦醫(yī)生回答:我上面給你說了吧追問:好的謝謝醫(yī)生回答:好的，那我關(guān)閉之后，你評(píng)價(jià)一下

您好,建議多加強(qiáng)體育鍛煉、多看一些青少年成長(zhǎng)時(shí)需要看和需要懂得的知識(shí)書籍、多進(jìn)食一些蛋白質(zhì)礦物質(zhì)、維生素高的食物、勤洗澡、勤換洗內(nèi)褲,不要沉沒在射精后那舒服的快感之中,以至于影響到健康、學(xué)習(xí)。一但有手淫欲望時(shí),立即找一些與性無關(guān)的事情來做,轉(zhuǎn)移對(duì)性的注意力,時(shí)間一長(zhǎng)自然就好啦,希望能幫助到您。