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你飯后是否需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能消化?你會(huì)打嗝或放屁嗎?你偶而會(huì)胃痛,拉肚子嗎?有的人以為這些都是正常甚至健康的生理反應(yīng),其實(shí)不然.它們都是消化不良的征兆.有些自然療法專家認(rèn)為健康的消化是治療所有疾病的關(guān)鍵,這也是為什么像中醫(yī)這類自然療法都強(qiáng)調(diào)飲食改變,斷食等各種飲食調(diào)理方法在內(nèi)的主要原因.消化系統(tǒng)是人體最強(qiáng)的免疫系統(tǒng),它透過化學(xué)作用打散食物,讓得以吸收,重建細(xì)胞,同時(shí)也負(fù)責(zé)消除食物里的毒素.消化系統(tǒng)為了保護(hù)我們,不斷跟可能危害我們健康的外力抗戰(zhàn).如果消化系統(tǒng)有差錯(cuò),我們的身體就會(huì)受到毒素侵害,或因?yàn)槲赐耆氖澄锒鵂I(yíng)養(yǎng)不良,導(dǎo)致健康受損.所以,健康之道就在維持消化系統(tǒng)的良好運(yùn)作.要維持健康的消化系統(tǒng),就必須控制心理,飲食及生理等三大因素：心理還是維持健康消化系統(tǒng)的最重要因素,因?yàn)樾睦硎巧眢w各項(xiàng)反應(yīng)的指揮中心.透過身心連結(jié),我們所有動(dòng)念都會(huì)改變體內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng),荷爾蒙平衡和化學(xué)作用,最后影響消化系統(tǒng)運(yùn)作.飲食因素包括食物的選擇和進(jìn)食的方法是否正確；而生理因素則包括咀嚼以及食物在腸道里的移動(dòng).健康的消化必須三者兼顧.生理因素：專注咀嚼消化從咀嚼開始.食物分子愈小,就愈容易消化,養(yǎng)分也愈容易吸收；咀嚼的時(shí)間愈長(zhǎng),口腔所分泌的酵素和唾液就愈多,可減少胃部負(fù)擔(dān).最后,咀嚼時(shí)間愈長(zhǎng),會(huì)讓我們愈有飽足感,因?yàn)樗鼤?huì)激活腦部神經(jīng),讓人覺得吃飽了,因此嚼愈多體重就愈減愈多!到底該咀嚼多少次?一般而言,食物咀嚼的次數(shù)愈多愈好,即使是喝水,果汁或湯,也務(wù)必咀嚼后再下肚.因?yàn)槭澄镄枰僖簬椭?而咀嚼則是制造唾液的唯一方法.你飯后是否需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能消化?你會(huì)打嗝或放屁嗎?你偶而會(huì)胃痛,拉肚子嗎?有的人以為這些都是正常甚至健康的生理反應(yīng),其實(shí)不然.它們都是消化不良的征兆.有些自然療法專家認(rèn)為健康的消化是治療所有疾病的關(guān)鍵,這也是為什么像中醫(yī)這類自然療法都強(qiáng)調(diào)飲食改變,斷食等各種飲食調(diào)理方法在內(nèi)的主要原因.消化系統(tǒng)是人體最強(qiáng)的免疫系統(tǒng),它透過化學(xué)作用打散食物,讓得以吸收,重建細(xì)胞,同時(shí)也負(fù)責(zé)消除食物里的毒素.消化系統(tǒng)為了保護(hù)我們,不斷跟可能危害我們健康的外力抗戰(zhàn).如果消化系統(tǒng)有差錯(cuò),我們的身體就會(huì)受到毒素侵害,或因?yàn)槲赐耆氖澄锒鵂I(yíng)養(yǎng)不良,導(dǎo)致健康受損.所以,健康之道就在維持消化系統(tǒng)的良好運(yùn)作.要維持健康的消化系統(tǒng),就必須控制心理,飲食及生理等三大因素：心理還是維持健康消化系統(tǒng)的最重要因素,因?yàn)樾睦硎巧眢w各項(xiàng)反應(yīng)的指揮中心.透過身心連結(jié),我們所有動(dòng)念都會(huì)改變體內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng),荷爾蒙平衡和化學(xué)作用,最后影響消化系統(tǒng)運(yùn)作.飲食因素包括食物的選擇和進(jìn)食的方法是否正確；而生理因素則包括咀嚼以及食物在腸道里的移動(dòng).健康的消化必須三者兼顧.生理因素：專注咀嚼消化從咀嚼開始.食物分子愈小,就愈容易消化,養(yǎng)分也愈容易吸收；咀嚼的時(shí)間愈長(zhǎng),口腔所分泌的酵素和唾液就愈多,可減少胃部負(fù)擔(dān).最后,咀嚼時(shí)間愈長(zhǎng),會(huì)讓我們愈有飽足感,因?yàn)樗鼤?huì)激活腦部神經(jīng),讓人覺得吃飽了,因此嚼愈多體重就愈減愈多!到底該咀嚼多少次?一般而言,食物咀嚼的次數(shù)愈多愈好,即使是喝水,果汁或湯,也務(wù)必咀嚼后再下肚.因?yàn)槭澄镄枰僖簬椭?而咀嚼則是制造唾液的唯一方法.

引起消化不良的原因很多,包括胃和十二指腸部位的慢性炎癥,使食管,胃,十二指腸的正常蠕動(dòng)功能失調(diào).患者的精神不愉快,長(zhǎng)期悶悶不樂或突然受到猛烈的刺激等均可引起.胃輕癱則是由糖尿病,原發(fā)性神經(jīng)性厭食和胃切除術(shù)所致.老年人的消化功能減退,易受情緒影響,有時(shí)食物稍粗糙或生冷及食物過多過油膩時(shí)也可誘發(fā)消化不良在飲食上要注意　　1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化,會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會(huì)引起消化不良,還會(huì)使血脂增高,對(duì)健康不利.　　2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃.　　3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥.　　4.規(guī)律飲食：研究表明,有規(guī)律地進(jìn)餐,定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.　　5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度,每日3餐定時(shí),到了規(guī)定時(shí)間,不管肚子餓不餓,都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食,避免過饑或過飽.　　6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度.　　7.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān).對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用.　　8.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí),餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液,用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化.　　9.注意防寒：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒.

你好,膽囊炎分急性和慢性兩種,臨床上多見,尤以肥胖,多產(chǎn),40歲左右的女性發(fā)病率較高.慢性膽囊炎的臨床表現(xiàn)多不典型,亦不明顯.平時(shí)可能經(jīng)常有右上腹部隱痛,腹脹,噯氣,惡心和厭食油膩食物等消化不良癥狀,有的病人則感右肩胛下,右季肋或右腰等處隱痛.（一）非手術(shù)療法：亦可作為術(shù)前準(zhǔn)備,包括：a.臥床休息,禁食,腹脹者胃管減壓；b.補(bǔ)液,糾正水,電解質(zhì)與酸堿平衡失調(diào)；c.解痙止痛；d.靜脈聯(lián)用有效抗生素,如慶大霉素,氨芐青霉素,氯霉素,先鋒霉素等；對(duì)80%-85%的早期病例有效.（二）手術(shù)療法　　1.急性膽囊炎：一般主張經(jīng)12～24小時(shí)積極的內(nèi)科治療,待癥狀緩解再擇期手術(shù).　　2.慢性膽囊炎：無論有無結(jié)石,因膽囊已喪失功能,且為感染病灶,均應(yīng)擇期手術(shù)切除.在飲食方面,膽囊炎急性發(fā)作時(shí),在消炎治療的同時(shí),還應(yīng)采取禁食的措施.當(dāng)癥狀緩解后應(yīng)食豆?jié){,果子汁,素菜湯,濃米湯等高糖流質(zhì)食物.慢性期膽囊炎可食瘦肉,雞肉,魚肉及蔬菜,水果泥等低脂肪,低膽固醇半流質(zhì)食物.同時(shí)應(yīng)多飲水,促進(jìn)膽汁的排出.在工作活動(dòng)方面,急性發(fā)作期臥床休息是必要的.慢性期可考試,大收集整理根據(jù)病情的輕重適當(dāng)參加一點(diǎn)體育活動(dòng)或工作,但不可過量.因?yàn)榇罅炕顒?dòng)造成的疲勞是臨床上膽囊炎發(fā)作的常見誘因,且活動(dòng)量大,消耗多,需補(bǔ)充高能的食物,這樣會(huì)大大增加膽囊的負(fù)擔(dān).

可能是由于您母親胃動(dòng)力減弱，胃排空障礙，食物在胃內(nèi)滯留，異常發(fā)酵，產(chǎn)酸產(chǎn)氣，導(dǎo)致腹脹和噯氣；消化不全的食物在腸道內(nèi)經(jīng)細(xì)菌分解會(huì)產(chǎn)生大量氣體，從而加重腹脹。建議您母親每天按時(shí)進(jìn)餐，每餐半飽或6-7成飽就可以了，選擇容易消化的軟食，如稀飯、饅頭、花卷、包子、餛飩、軟餅、軟飯等，細(xì)嚼慢咽，便于充分消化和吸收，必要時(shí)可服用寶貝樂兒童益生菌顆粒，寶貝樂兒童益生菌顆粒可使胃腸道產(chǎn)生多種有機(jī)酸和消化酶，幫助寶寶吸收食物，增進(jìn)食欲;產(chǎn)生的乳糖，醋酸等，可以增強(qiáng)寶寶的腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，改善便秘、上火、嘔奶等癥狀；同時(shí)寶寶腹瀉時(shí)服用，可抑制有害菌生長(zhǎng)繁殖，促進(jìn)體內(nèi)產(chǎn)生抗體、減輕腹瀉。少吃豆類、洋蔥、大蒜、紅薯、土豆等容易產(chǎn)氣的食物，忌生冷、忌油膩、忌辛辣等不良刺激。如果調(diào)整飲食，癥狀仍未減輕，最好做個(gè)胃鏡檢查，排除器質(zhì)性疾病。祝您母親早日康復(fù)。（如果覺得回答滿意請(qǐng)予評(píng)價(jià)及采納我的建議，謝謝?。?/p> 2016-08-10 02:53

醫(yī)生建議：您好，消化不良建議您吃點(diǎn)健胃消食片健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿；消化不良見上述證候者。注意飲食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油膩食物。宜以清淡易消化的飲食為主，希望能幫到您