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指甲上有橫紋且凹凸不平可能是由營(yíng)養(yǎng)不良、真菌感染、外傷、全身性疾病、指甲疾病等因素引起。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，指甲可能會(huì)出現(xiàn)橫紋和凹凸不平?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)整，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、牛奶、雞蛋、菠菜等。 2.真菌感染：甲癬等真菌感染會(huì)破壞指甲結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致橫紋和凹凸不平。常用藥物有特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等，但需遵醫(yī)囑使用。 3.外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，可能會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)的橫紋和凹凸不平。一般隨著指甲生長(zhǎng)會(huì)逐漸恢復(fù)。 4.全身性疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退、銀屑病等，可能影響指甲生長(zhǎng)，導(dǎo)致異常。治療原發(fā)疾病有助于改善指甲狀況。 5.指甲疾?。喝缂诇涎住⒓谞I(yíng)養(yǎng)不良癥等，也會(huì)使指甲出現(xiàn)此類(lèi)變化。需要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療。 指甲上出現(xiàn)橫紋和凹凸不平可能是身體發(fā)出的信號(hào)，應(yīng)引起重視。如果情況持續(xù)不改善或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因并進(jìn)行相應(yīng)治療。

你好；指甲凹凸這種癥狀,最常見(jiàn)的原因是缺鈣引起，平時(shí)除食用富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的肉、蛋、禽類(lèi)等，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類(lèi)等）較豐富的食物，還要適當(dāng)多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

你好，這個(gè)缺鐵性貧血引起的癥狀，需要遵醫(yī)囑服用藥物和注意休息。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要遵醫(yī)囑服用藥物葡萄糖酸亞鐵口服液或者維生素C 有幫助。多吃蔬菜水果 。