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小孩記憶力差可通過飲食調節(jié)，如攝入富含蛋白質、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂的食物等。 1. 富含蛋白質的食物：蛋白質是身體和大腦發(fā)育的重要營養(yǎng)素。像雞蛋、牛奶、魚肉等，能為大腦提供所需的氨基酸，有助于提高記憶力。 2. 富含維生素的食物：維生素 C 能促進神經(jīng)遞質的合成，維生素 E 有抗氧化作用。例如橙子、草莓、獼猴桃、堅果等，對大腦健康有益。 3. 富含礦物質的食物：鋅參與大腦發(fā)育和記憶形成，鐵有助于氧氣輸送到大腦。可適當食用牡蠣、瘦肉、菠菜等。 4. 富含不飽和脂肪酸的食物：如三文魚、核桃、亞麻籽等，能改善大腦細胞的功能。 5. 富含卵磷脂的食物：蛋黃、大豆等食物中的卵磷脂，對增強記憶力有幫助。 總之，孩子記憶力差，家長可通過合理安排飲食來改善，但如果情況嚴重，建議及時就醫(yī)，查明原因。

醫(yī)生建議：增強記憶力除了要堅持鍛煉身體外還要保持良好的睡眠要多吃些健腦的食品如菠菜韭菜南瓜蔥花椰菜菜椒芹菜西紅柿胡蘿卜蒜苗核桃花生開心果腰果松子杏仁大豆及其制品還有蛋黃等都對記憶力有很大的增強

您好；提高記憶力，可多吃核桃、芝麻、桂圓、天麻、蓮子等，精神緊張、壓力過大、焦慮不安等情緒，對大腦不利。應多進行體育鍛煉，提高大腦的供氧量。保持補充睡眠，建議可服用健腦丸。

小孩的記憶力差，中醫(yī)認為記憶力與腎有關，建議從腎的角度治療聯(lián)系尋求中醫(yī)治療，可以去中醫(yī)科治療，效果還可以，只要是從腎論治

現(xiàn)在主要是調整你的心態(tài)啊，不要太擔心的啊。多吃有益智作用，增進神經(jīng)系統(tǒng)活躍的食物，如大蒜，杏仁，核桃，全麥制品，糙米，植物種子，蔬菜油，三文魚，生的葵花子等；遠離污染；少攝入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可樂飲料。