長期高壓、飲食睡眠不規(guī)律對健康有何影響及應對？
很多的人長時間處于高壓狀態(tài)下生活，工作甚至沒有給自己放松的機會和時間。而且日常的飲食也是不規(guī)律的，很多的人群都是飲食得不到按時的就餐，睡覺得不到充足的睡眠時間。長時間的這樣會導致自身的內(nèi)分泌失調(diào)，營養(yǎng)不均衡而且會導致自身的免疫力得到下降，讓自身的健康處于危險紅燈狀態(tài)當中。
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回答1
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崔錦屏 主任醫(yī)師
鄭州華夏中醫(yī)白癜風醫(yī)院
白癜風
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長期處于高壓狀態(tài)、飲食不規(guī)律、睡眠不足會對健康產(chǎn)生多方面的不良影響，包括內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不均衡、免疫力下降、易患疾病、心理健康受損等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：會導致激素水平失衡，如甲狀腺功能異常、月經(jīng)紊亂等。 2.營養(yǎng)不均衡：影響身體正常代謝，可能導致貧血、骨質(zhì)疏松等。 3.免疫力下降：使身體抵御病原體的能力減弱，易患感冒、感染等疾病。 4.易患疾?。涸黾有哪X血管疾病、糖尿病、胃腸道疾病的發(fā)病風險。 5.心理健康受損：容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒問題。 總之，為了保持健康，應盡量調(diào)整生活方式，合理安排工作和休息時間，保證規(guī)律飲食和充足睡眠。若身體已出現(xiàn)不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2016-08-08 11:30
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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白癜風的治療跟我們的日常生活中的習慣有分不開的關系。白癜風的治療不僅要靠醫(yī)院的醫(yī)生們的醫(yī)療技術和藥物的治療，還需要患者在日常生活中保持良好的生活習慣，堅持保持良好的心態(tài)去接受治療，并且能夠堅持的運動提高自身的免疫抵抗能力才能夠讓白癜風的病情得到盡快的康復。
2016-08-08 11:30
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回答3
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實習醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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白癜風的治療時間是根據(jù)患者治療的時間早晚和藥性的接受度等許多的因素綜合在一起來判定的。
2024-10-14 21:11
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