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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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白發(fā)增多想變黑，需從改善生活習慣、調(diào)節(jié)飲食、減輕壓力、治療疾病、適當護理頭發(fā)等方面入手。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。適當運動，增強體質(zhì)。 2.調(diào)節(jié)飲食：多攝入富含維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素的食物，如動物肝臟、蛋類、堅果等。 3.減輕壓力：學會放松，可通過冥想、瑜伽等方式緩解精神壓力。 4.治療疾?。耗承┘膊∪绨谆?、白癜風等可能導致白發(fā)，需針對病因治療。 5.適當護理頭發(fā)：減少燙染，使用溫和的洗發(fā)水，定期按摩頭皮。 總之，白發(fā)變黑需要綜合調(diào)理，長期堅持。同時，要保持良好心態(tài)，不要過分焦慮。如果白發(fā)增多情況嚴重或伴有其他異常，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
2024-10-22 17:02
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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醫(yī)生建議：你好！為使白發(fā)變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟。這些食物中含有豐富的泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促進毛囊生長黑發(fā)。藥物治療的話可以適當服用七寶美髯丸的。還有要注意休息，睡眠一定要好，精神不要緊張。有時間的時候，多梳理頭發(fā)，以促進頭皮的血液循環(huán)。你要多吃些新鮮蔬菜，去醫(yī)院，可以吃點中藥調(diào)節(jié)一下。
2024-10-22 17:02
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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與勞累休息不好,精神緊張,微量元素缺乏偏食都有關(guān)系的啊.建議你注意：1白發(fā)患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結(jié)合；2,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品；3,中藥首烏片有一定作用；4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.，
2024-10-22 17:02
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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白發(fā)性疾病的病因十分復雜，建議服用七寶美髯丹，平時多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗發(fā)水來護理頭發(fā)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品也有幫助。這位朋友你好，這是沒有特效藥物的，建議你在平時多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗發(fā)水來護理脫發(fā)，慢慢就會改善的。
2024-10-22 17:02
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回答5
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好：引起年輕人白發(fā)的原因主要有：精神因素,營養(yǎng)失調(diào),一些人患有植物神經(jīng)功能失調(diào),甲狀腺功能亢進內(nèi)分泌障礙等慢性疾病等,還有就是遺傳因素,應(yīng)該正確防治白發(fā)意見建議:應(yīng)該保持性情樂觀,加強營養(yǎng).頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應(yīng)也會變白.維生素中的煙酸,對氨安息香酸,胡蘿卜素,枸櫞酸等,都對形成色素及其新陳代謝有重要影響.平常多吃些富含維生素的豆類,蔬菜,瓜果,雜糧,以便全面攝取生成黑發(fā)的營養(yǎng)素.各種動物的肝臟含銅元素較多,蕃茄,馬鈴薯,菠菜中也含有一定量的銅,鐵等微量元素,應(yīng)適當食用.當然,因缺乏維生素而致白發(fā)者,亦可服用維生素B2,B6和復合維生素等藥物,但并不能立竿見影,需要在醫(yī)生指導下堅持長期服用.經(jīng)常按摩頭部促進血液循環(huán)的物理按摩液是有治療效果的.
2024-10-22 18:31
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