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你好。根據(jù)你的描述每天洗兩次頭，確實(shí)多了。洗發(fā)水它本身也是含化學(xué)成份制劑的產(chǎn)品。過(guò)度洗發(fā),激發(fā)頭皮,會(huì)引起脫發(fā),一般洗頭發(fā)隔日一次比較合理。希望我的回答能給你帶來(lái)參考,

脫發(fā)的原因較為復(fù)雜，包括遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、頻繁洗頭損傷發(fā)質(zhì)等。防治脫發(fā)要綜合考慮多方面，如保持良好生活習(xí)慣、合理飲食、選擇合適洗發(fā)水等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因，天生容易脫發(fā)。這種情況難以徹底改變，但可通過(guò)良好的護(hù)理延緩。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：例如雄性激素分泌過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致毛囊萎縮，引起脫發(fā)。需調(diào)整內(nèi)分泌平衡。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等，可能影響血液循環(huán)，導(dǎo)致毛囊供血不足而脫發(fā)。要學(xué)會(huì)緩解壓力，放松心情。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)無(wú)法獲得足夠養(yǎng)分，易脫落。應(yīng)保證飲食均衡。 5.頻繁洗頭：洗頭過(guò)頻可能損傷頭皮和毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)。建議控制洗頭頻率，根據(jù)發(fā)質(zhì)選擇合適的洗發(fā)水。 6.疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等也會(huì)引發(fā)脫發(fā)。需治療原發(fā)疾病。 總之，脫發(fā)的防治需要綜合調(diào)理。若脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療措施。同時(shí)，要保持樂(lè)觀心態(tài)，相信通過(guò)努力可以改善脫發(fā)狀況。

煙,酒,咖啡,辛辣,或是煎炸等激發(fā)食物應(yīng)免則免.忌刻意節(jié)食,因營(yíng)養(yǎng)不良很易出現(xiàn)暫時(shí)性脫發(fā).多吃含豐富蛋白質(zhì)的食物,因?yàn)轭^發(fā)的主要成分為蛋白質(zhì),多補(bǔ)充魚(yú)類,肉類,檸檬,紅蘿卜,芝麻,核桃等都有一定幫助.