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頭發(fā)掉得厲害可能由多種原因引起，如內分泌失調、營養(yǎng)不良、精神壓力、遺傳因素、頭皮疾病等。 1.內分泌失調：體內激素失衡，如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高，會影響頭發(fā)的生長周期?？赏ㄟ^調整生活方式、治療原發(fā)疾病來改善。 2.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質、維生素和礦物質，如鐵、鋅、維生素 B 等，頭發(fā)得不到足夠的營養(yǎng)支持。需均衡飲食，多攝入富含這些營養(yǎng)素的食物。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁狀態(tài)，可能導致毛囊供血不足，引起脫發(fā)。要學會放松心情，適當運動，緩解壓力。 4.遺傳因素：部分人由于遺傳，天生毛囊對雄激素敏感，易出現(xiàn)脫發(fā)?？稍卺t(yī)生指導下使用藥物治療。 5.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ?、真菌感染等，會破壞頭皮環(huán)境，導致脫發(fā)。需要針對病因進行治療，如使用抗真菌藥物等。 頭發(fā)掉得厲害需要綜合考慮多種因素，找到具體原因后采取相應的措施。如果脫發(fā)情況嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

女人脫發(fā)根本原因還是體內失調造成內部環(huán)境惡化繼而毛囊缺乏營養(yǎng)萎縮最終頭發(fā)從發(fā)根脫落。平時在日常的飲食上應該多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。

脫發(fā)的原因一般有血虛、貧血、遺傳、工作或精神壓力大等因素，建議檢查后對癥治療。另外,還要注意營養(yǎng)調理,要補充優(yōu)質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發(fā)大有裨益.可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦,可促進頭發(fā)生長,飲食營養(yǎng)要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻。

醫(yī)生建議：掉頭發(fā)和飲食，營養(yǎng)，休息，情緒等有關系，你平時要注意休息，加強營養(yǎng)，多吃強腰補腎的食物。保持心情愉快追問:吃哪些食物好醫(yī)生回答:羊肉枸杞湯，黑豆，豬腰湯等追問:謝謝醫(yī)生回答:不客氣，請評價噢

脫發(fā)應采取綜合性的防治方法,否則治療比較麻煩：①與精神因素有關者,首先要解除思想負擔,堅定治療信心,保持思想開朗,勞逸結合,以有利于頭發(fā)的生長；②與感染病灶和內分泌功能失調有關者,應去除感染病灶和糾正內分泌功能失調；③注意合理的營養(yǎng),有利于頭發(fā)生長和保持頭發(fā)的顏色和光澤.經(jīng)常食用富含b族維生素及蛋白質的食物,如雞蛋,牛奶,瘦豬肉,牛肉,雞,鴨,花生,黃豆,豆制品及新鮮蔬菜,水果等.脂溢性脫發(fā)者,尤應少吃糖類,動物性脂肪和辛辣刺激的食物；④科學護發(fā),頭發(fā)應經(jīng)常梳理,避免用堿性強的肥皂洗頭,最好選用對頭皮和頭發(fā)無刺激的中性或弱酸性洗發(fā)劑,對油性頭發(fā)可用硫磺皂.洗發(fā)和燙發(fā)不宜過勤,燙發(fā)每半年1次為宜.洗發(fā)最好每周1次.但對于干性頭發(fā),可10~14天洗1次.洗發(fā)的水溫不宜過燙,洗發(fā)后,可適當搽些發(fā)乳,以保持頭發(fā)的光澤滋潤；⑤藥物治療可在醫(yī)師指導下服用.中藥以補腎,養(yǎng)血,活血,祛風為主要治療原則.如：活力舒,養(yǎng)血生發(fā)膠囊等.外用藥治療目的,是刺激皮膚充血,改善局部血液循環(huán),以促進毛發(fā)生長.市售的藥用發(fā)乳或生發(fā)水也可選用,對脫發(fā)的預防和治療可有一定幫助希望我的回答對您有幫助!