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你好，這個情況要注意洗頭清理干凈，使用去屑的洗頭膏，少進食油膩食物注意多食以蔬菜水果，早晚梳頭，能促進頭皮的血液循環(huán)多喝水不要受涼，然后你換個洗發(fā)水，可以在洗的最后一次放點醋洗下后再用清水洗去，然后平時不要喝酒，抽煙，適當?shù)亩喑孕┬迈r的水果比較好的。

你好，頭上會有頭皮屑的主要原因很可能就是1、沒有睡好，經(jīng)常熬夜，2、吃過于辛辣的食物，3、天氣問題，4、新陳代謝運行不規(guī)律等等，首先，你要控制好你的睡眠時間，保證每天8個小時睡眠，不要熬夜，堅持10點之前就睡覺，10點-2點是人最好的睡眠時間，這段時間一天緊張的情緒能得到最好的放松然后，不要吃過于辛辣的食物，吃清淡一點，有維生素C多一點的食物，這樣不僅對頭皮有好處，對身體也有好處的，最后呢，就找家好一點的理發(fā)店，做一個深層護理，讓天天繃的緊緊的頭皮，好好放松一下，有條件可以一個星期做一次。祝你可以快點恢復，提醒：不要每天忙于緊張的工作哦，適當放松下哈，輕輕松松每一天。

您好，這種情況建議您前往醫(yī)院診治，同時進行生活中的護理：　　勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。　　用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過凍令毛孔收縮，發(fā)內的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。　　勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭皮形成?！　∠窗l(fā)水的清潔對頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會適應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發(fā)水交替使用?！　姲l(fā)膠等化學性用品會傷害發(fā)質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。

頭皮屑的產生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的，也是新陳代謝的結果。建議您在生活中做好護理：1.戒食過甜食品。因為頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮的產生。2.勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。3.用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔收縮，發(fā)內的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。4.勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭皮形成。

對于這種情況，可以在平時應多吃一些含堿性多的食物，如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果類等能起到潤發(fā)作用的食物；清熱去毒的食物也應多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。合理洗發(fā)，用一些含有ZPT成分的洗發(fā)水，ZPT專門針對導致產生頭屑的微生物--球形馬拉色菌，可以從源頭打破過敏循環(huán)。海飛絲產品所含有ZPT特殊去屑成分。搭配使用適當?shù)暮ｏw絲洗發(fā)露和護發(fā)素，您可以得到與普通頭發(fā)護理產品一樣的頭皮護理和所有美麗功效，而且能使您的頭發(fā)更滋潤柔順。

醫(yī)生建議：頭上有頭屑的話，也是屬于正常的想象的，建議你平時注意清潔保持至少兩天一次清潔頭發(fā)即可的。希望回答對您有所幫助