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頭上七成是白發(fā)可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病影響、年齡增長(zhǎng)等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因的影響，頭發(fā)過(guò)早變白。這通常難以改變，但可通過(guò)染發(fā)等方式改善外觀。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響黑色素的合成，導(dǎo)致白發(fā)增多?？啥喑愿缓@些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、堅(jiān)果等。 3.精神壓力：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響內(nèi)分泌，進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)變白。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、放松。 4.疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病、白癜風(fēng)等，也可能引起頭發(fā)變白。需針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，毛囊中的黑色素細(xì)胞功能逐漸衰退，頭發(fā)自然變白，這是正常的生理現(xiàn)象。 頭上七成是白發(fā)可能由多種原因引起，需要綜合考慮個(gè)人的生活習(xí)慣、健康狀況等。如果白發(fā)問(wèn)題嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取相應(yīng)的措施。

你好首先注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手,平常多吃些富含維生素的豆類(lèi),蔬菜,瓜果,雜糧,以便全面攝取生成黑發(fā)的營(yíng)養(yǎng)素.另外多吃各種動(dòng)物的肝臟,蕃茄,馬鈴薯,含銅元素的食物.同時(shí)注意要對(duì)生活持樂(lè)觀的態(tài)度和保持愉快的情緒,不要憂慮緊張,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合.勤于梳頭,堅(jiān)持頭皮按摩.試試：何首烏100克,紅棗10枚,白葡萄酒500毫升,浸泡半個(gè)月,每天晨起服1匙,長(zhǎng)期服用,可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮.

白發(fā)患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合;2,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要偏食,多食豆類(lèi)和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動(dòng)物內(nèi)臟等含銅豐富的食品;3,中藥首烏片有一定作用;4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.

在現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境中應(yīng)該學(xué)會(huì)心理保健和調(diào)節(jié)方法,既要會(huì)工作會(huì)學(xué)習(xí),也要會(huì)調(diào)節(jié)會(huì)娛樂(lè),勞逸結(jié)合,力求保持心情舒暢,避免精神危機(jī),心理上的相對(duì)平衡對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要.2,堅(jiān)持體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì).3,講究飲食質(zhì)量,多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白,微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚(yú),牛奶,動(dòng)物肝腎,黑芝麻,食用蕈類(lèi),海藻類(lèi),新鮮蔬菜和水果等.4在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素,葉酸,中藥何首烏,枸杞子,桑椹子等藥物,有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展.