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如果患有輕度脂肪肝的話，平時一定要注意休息，清淡飲食，不要太勞累了，不要生氣上火，可以進行適量的運動。如果伴有脂肪性肝炎的話，一定要先進行保肝治療，不要劇烈運動也不要進行特意的減肥，等肝功正常之后，然后再進行輔助治療。因為肝功異常，本身身體是比較虛的，如果進行劇烈的運動，會雪上加霜。

1，低脂飲食,瘦肉,魚類,蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食,有助于促進肝內脂肪消退,改掉不良的飲食習慣,
2，實行有規(guī)律的一日三餐.長期大量飲酒可引起脂肪肝,應堅決戒酒.
3，有氧運動,比如慢跑,中快速步行
（115～125步／分鐘）,騎自行車,上下樓梯,爬坡,打羽毛球,踢毽子,拍皮球,跳舞,做廣播體操,跳繩和游泳等,這類運動對脂肪肝的人降脂減肥,促進肝內脂肪消退的效果較好.
4，選用保護肝細胞,去脂藥物及抗氧化劑等,如維生素B,C,E,卵磷脂,熊去氧膽酸,水飛薊素,肌苷,輔酶A,肝泰樂,以及某些降脂藥物（例如：肝旨清）等等.

你好，脂肪肝是由于大量脂肪在肝細胞內堆積引起的病理改變，脂肪肝的治療除嚴格控制飲食、減少脂肪攝入外，還應注意多運動，以便把已經在體內儲存的脂肪消耗掉。消除脂肪肝的運動應以有氧運動為主，其運動量應保持在中等或中上的強度。常見的有氧運動形式為跆拳道、游泳、慢跑、打網球及騎自行車等。建議患者將這些運動形式交替進行。

脾大是病態(tài)體征。需要輔助藥物治療。一定要慢慢把煙戒了改成嗑瓜子挺好。飲食少吃肥肉、油大的菜、奶油蛋糕、冰糕、甜食！一日三餐不要吃過飽，早餐吃好晚餐少吃，不要吃宵葉什么的，不僅傷胃還增肥。要堅持每天鍛煉身體。這樣以來脂肪肝會逐漸消失的。

你好，輕度脂肪肝患者日常生活的飲食最好以清淡為主，平時多注意鍛煉身體，增強體質。不過，輕度脂肪肝不注意的話也是有可能發(fā)展成中度，重度脂肪肝的，不能大意了。如果您還有其他疑問，可以直接問我

這個的話不影，你不用擔心照顧自己的寶寶。