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生活中保持平和的心態(tài)。易焦、易怒、易喜等大幅度的情緒變化和負(fù)面的情緒都會(huì)增加心理的負(fù)擔(dān) 。造成很多的心理壓力，白癜風(fēng)的病情會(huì)受到情緒的影響，在陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)出行要做好防曬準(zhǔn)備，不管是男生還是女生。長(zhǎng)時(shí)間的曝曬太陽(yáng)會(huì)阻礙 局部皮膚黑色素的合成。但是適當(dāng)?shù)淖贤饩€也能幫助我們踧踖代謝，所以要把握好照射的度，避免一些有害物質(zhì)。如橡膠制品一般含有大量的酚類(lèi)化合物，這種物質(zhì)會(huì)對(duì)我們的皮膚照成損害而 引起白斑的出現(xiàn)，加強(qiáng)身體鍛煉，提高自身的抵抗力能有效的防御疾病的侵害，白癜風(fēng)的易發(fā)人群大多體質(zhì)虛弱較敏 感，所以我們?cè)倨綍r(shí)生活中要做好防范，才能讓自遠(yuǎn)離小白斑的傷害。

化學(xué)物質(zhì)對(duì)黑色素細(xì)胞，有嚴(yán)重的損害，生活中應(yīng)盡力以免皮膚，直接觸化學(xué)物質(zhì)，特別是酚類(lèi)化合物，比如橡膠、瀝青、汽油等，外傷和摩擦患處，皮膚會(huì)讓病況加重或疾病發(fā)作，從事戶(hù)外工作的白癜風(fēng)患者務(wù)必要在這方面特別留意，不要讓肌膚再次受到損害。此外白癜風(fēng)患者洗澡時(shí)，不要用力搓皮膚，白癜風(fēng)面部發(fā)覺(jué)了皮損的患要?jiǎng)?wù)必要留意，選用溫和的護(hù)膚用品，含有植物美白成分的化妝水，能軟化角質(zhì)層，起到收斂和美白的功效，面霜能改善蒼白、暗沉的臉色，面膜則能很好起到保濕作用。

夏天紫外線非常強(qiáng)烈，過(guò)量的照射會(huì)加速黑色素細(xì)胞的消耗，讓黑素細(xì)胞中堆積大量有毒物質(zhì)，對(duì)細(xì)胞帶來(lái)?yè)p害，白癜風(fēng)病人皮膚特別敏感，為此肯定要做好適當(dāng)?shù)姆罆穹椒?，不要讓肌膚直接暴曬在烈日下，并讓用適合膚質(zhì)、適合場(chǎng)地的防曬品，陽(yáng)傘、帽子、長(zhǎng)袖外衣等，也能較有效地阻擋紫外線的損害。