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加強體育鍛煉。經(jīng)常進行一些體育活動，保持健康的體質，推動全身血液循環(huán)，提高自身的免疫能力，預防白癜風，要避免接觸酸類化學物質和化肥、農藥、柴機油等。特別是面部有病灶者，不能使用增白類化妝品。這也是明白怎么樣預防白癜風的要點，不要在強烈的陽光下暴曬。這樣易引起皮膚炎癥，導致黑色素受損，出現(xiàn)脫色斑?？刹扇⊥高^玻璃窗曬太陽，減小紫外線照射，糾正偏食，養(yǎng)成良好的飲食習慣，在日常生活中要做到合理膳食與營養(yǎng)平衡，注重飲食營養(yǎng)，制定科學的膳食食譜和養(yǎng)成良好的飲食習慣對白癜風的預防與治療具有重要意義，保持良好的精神狀態(tài)。情緒不佳，精神壓力過大是白癜風的發(fā)病原因之一，因此我們在日常生活中要保持一個良好的心態(tài)，學會調節(jié)自己的不良情緒，樹立信心?；颊咭浜厢t(yī)生進行治療，樹立戰(zhàn)勝此病的信心，相信通過醫(yī)生與患者之間的共同努力，通過日常的正確護理，白斑病是可以康復的。

白癜風的預防工作需要合理的膳食，飲食中缺乏酪氨酸也會影響黑色素的合成，因此白癜風患者應多吃一些富含酪氨酸、鋅、鐵等物質的食物，如各種動物內臟、牛奶、瘦肉、蛋、茄子、絲瓜、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等，白癜風的預防工作需要保持愉快的心情，因為憂慮、恐懼、悲觀等情緒，都會影響患者的神經(jīng)功能，不僅不利于治療，還有可加重病情。而且精神激發(fā)可以引發(fā)白癜風，因此，白癜風的預防工作中患者在接受治療時，要避免受到精神激發(fā)，

白癜風的預防工作需要避免太陽直射，適當曬太陽，能使黑色素細胞轉移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風的治療。但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，而且白癜風的發(fā)生，是因為受遺傳、免疫、精神等因素的影響，引起局部皮膚和毛囊內黑色素合成出現(xiàn)障礙。而陽光中的紫外線能促進黑色素代謝，所以，炎熱的夏天白癜風的預防工作中一定要避免日光浴。