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研究證明，我國(guó)白癜風(fēng)患者大1800萬之多，而青少年是白癜風(fēng)的高發(fā)人群，那么青少年該如何預(yù)防白癜風(fēng)呢？白癜風(fēng)的發(fā)病會(huì)給患者的身心帶來嚴(yán)重的影響，不僅因?yàn)樾蜗髥栴}錯(cuò)失很多的好機(jī)會(huì)，所以作為處于人生最寶貴階段的青少年一定要引起白癜風(fēng)預(yù)防意識(shí)。 青少年正處在長(zhǎng)身體的階段，所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大多來自食物，因而，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，是健康成長(zhǎng)的保證，按時(shí)用餐、不吃零食，調(diào)整好膳食比例，做到營(yíng)養(yǎng)均衡。平日多食堅(jiān)果、豆類和豆制品、以及黑色食物等;少食富含維生素C的食物和零食，同時(shí)要注意飲食衛(wèi)生。青少年在生活上養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，飲食上規(guī)律，養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣，注意防止外傷，積極的加強(qiáng)鍛煉，提高免疫力，壓力大時(shí)注意及時(shí)化解。 避免外傷的發(fā)生：外傷因素也是誘發(fā)白癜風(fēng)發(fā)病的一個(gè)重要原因，皮膚出現(xiàn)的外傷會(huì)使白斑處受到感染，從而導(dǎo)致白癜風(fēng)患者的病情復(fù)發(fā)，加重病情的發(fā)展。因此，在生活中，盡量避免外傷的出現(xiàn)，防止病情白癜風(fēng)。

避免環(huán)境及食品污染對(duì)身體的損害。人口的迅速增長(zhǎng)和工業(yè)的快速發(fā)展，導(dǎo)致生態(tài)環(huán)境遭到很大的毀壞。保護(hù)環(huán)境，減小污染已經(jīng)成為各國(guó)的重要任務(wù)。為了預(yù)防白癜風(fēng)疾病，不讓它有機(jī)可趁，青少年應(yīng)采取一些有效的自我防護(hù)措施，避免減小有害物質(zhì)對(duì)機(jī)體的損傷。避免環(huán)境及食品污染對(duì)身體的損害。人口的迅速增長(zhǎng)和工業(yè)的快速發(fā)展，導(dǎo)致生態(tài)環(huán)境遭到很大的毀壞。保護(hù)環(huán)境，減小污染已經(jīng)成為各國(guó)的重要任務(wù)。為了預(yù)防白癜風(fēng)疾病，不讓它有機(jī)可趁，青少年應(yīng)采取一些有效的自我防護(hù)措施，避免減小有害物質(zhì)對(duì)機(jī)體的損傷。

加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。強(qiáng)身健體是每一個(gè)人都明白的道理，所以，擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體才能有較強(qiáng)的免疫能力，從而遠(yuǎn)離各種疾病。