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懷孕期間避免輻射，要從減少電器使用、注意防護(hù)用品、保持距離、合理安排時間、飲食調(diào)節(jié)等方面入手。 1.減少電器使用：盡量減少使用微波爐、電磁爐等高輻射電器。 2.注意防護(hù)用品：穿戴防輻射服，尤其是在輻射環(huán)境較多的場所。 3.保持距離：與電腦、電視等保持一定距離，如電腦主機(jī)后側(cè)輻射較強(qiáng)，應(yīng)避免靠近。 4.合理安排時間：控制使用手機(jī)、平板電腦的時長。 5.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于抵抗輻射損傷。 總之，孕婦在日常生活中要多留意輻射問題，采取多種措施來保護(hù)自己和胎兒的健康。但也不必過度恐慌，只要注意防護(hù)，一般不會對胎兒造成不良影響。

孕婦可以使用計算機(jī)嗎？不少女性在工作和生活中使用計算機(jī)，當(dāng)她們準(zhǔn)備懷孕時，往往會對計算機(jī)是否可能對胎兒造成損傷而憂心忡忡，一般認(rèn)為，計算機(jī)監(jiān)視器可產(chǎn)生對人體有害的射線，但外殼可吸收大部分放射線，據(jù)有資料統(tǒng)計，人體實(shí)際所受到的射線計量為6毫拉得，而國際放射防護(hù)委員會認(rèn)為：整個懷孕期間接受X光劑量不得超過1拉德，這與6毫拉得相差甚遠(yuǎn)，所以不會對胎兒造成不良影響。同時人們也發(fā)現(xiàn)，孕早期長時間使用電腦，可能增加流產(chǎn)率，這主要和電腦周圍的低頻電磁場有關(guān)，至于致畸的可能性，目前沒有大量的臨床資料來證實(shí)。根據(jù)以上情況，我們建議，在孕早期（前3個月）避免長時間（每周40小時以上）接觸使用電腦，必須使用時，可每工作1小時，起身到室外或窗口活動呼吸新鮮空氣10分鐘，穿戴防輻射的衣物也是可以選擇的辦法。