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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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白發(fā)變黑可從飲食調整、規(guī)律作息、減輕壓力、適當運動、中醫(yī)調理等方面著手。 1. 飲食調整：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素的食物，如動物肝臟、蛋類、堅果等。 2. 規(guī)律作息：充足且規(guī)律的睡眠有助于身體的自我修復，避免熬夜。 3. 減輕壓力：長期的精神壓力可能導致白發(fā)增多，學會放松，如冥想、瑜伽。 4. 適當運動：促進血液循環(huán)，增強身體代謝能力，如慢跑、游泳。 5. 中醫(yī)調理：通過中藥調理或針灸等方式，改善身體內部環(huán)境?？蛇x用首烏、熟地、女貞子等中藥材，但需在醫(yī)生指導下使用。 白發(fā)變黑需要綜合調理和長期堅持，同時要保持良好的心態(tài)。如果白發(fā)問題嚴重或伴有其他不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-10-21 19:52
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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首先看是不是缺哪個營養(yǎng)了，鈣，鋅，鐵等還有可能是遺傳因素
2024-10-21 19:52
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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您好，白發(fā)與肝熱、血熱等有關，建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。
2024-10-21 19:52
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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也想知道，最近也發(fā)現寶寶頭上有一根長長的白發(fā)。
2024-10-21 19:52
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回答5
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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引起您這樣癥狀的主要原因還是氣血兩虛或精神壓力過大導致的，建議您去看看中醫(yī)。藥物上推薦您可以服用七寶美發(fā)髯丹，要注意的是堅持服用，見效之前不要斷藥，平時自己多用黑芝麻、首烏泡水喝，也是很有效果的。
2024-10-22 12:36
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