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不喝奶粉,睡前適合喝什么

不喝奶粉,睡前喝什么

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    不喝奶粉的情況下,睡前可以選擇純牛奶、酸奶、豆?jié){、燕麥粥、核桃乳等飲品。這些飲品各有特點,能在一定程度上滿足營養(yǎng)需求,幫助睡眠。 1. 純牛奶:富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分,有助于補充身體所需,且其中的色氨酸對睡眠有一定促進作用。 2. 酸奶:含有益生菌,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群,促進消化,且口感較好,容易接受。 3. 豆?jié){:富含植物蛋白、維生素和礦物質(zhì),是一種營養(yǎng)豐富的飲品。 4. 燕麥粥:富含膳食纖維,能增加飽腹感,同時也含有一定的維生素和礦物質(zhì)。 5. 核桃乳:含有核桃中的營養(yǎng)成分,如不飽和脂肪酸等,對大腦有益。 總之,在選擇睡前飲品時,可根據(jù)個人口味、身體狀況和營養(yǎng)需求進行選擇。但要注意適量飲用,避免給腸胃造成負擔。同時,如果存在特殊的健康問題,如乳糖不耐受等,應(yīng)在醫(yī)生的指導下選擇合適的飲品。

    2024-10-21 19:32
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,在睡覺前,給孩子喝點薏米粥可以.

    2024-10-21 19:32
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    建議循序漸進的喂養(yǎng),不要操之過急。首先早上寶寶醒來的第一餐改吃配方奶粉,可換奶嘴,最好是仿真的硅膠奶嘴,以接近母親的乳頭的感覺,減少寶寶對奶瓶的抗拒感??蓪⒛谭壅{(diào)稀些,減少奶味。如果寶寶在添加輔食后出現(xiàn)厭奶,大人應(yīng)主要減少添加輔食的量。

    2024-10-22 02:34
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