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小兒睡眠障礙可能由環(huán)境因素、飲食因素、心理因素、疾病因素、生理因素等引起。 1.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問題會(huì)影響小兒睡眠。應(yīng)營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 2.飲食因素：睡前吃得過飽或過少，或攝入含咖啡因的食物，都可能導(dǎo)致睡眠問題。要控制睡前飲食，避免刺激性食物。 3.心理因素：小兒精神緊張、焦慮、恐懼等不良情緒會(huì)干擾睡眠。家長應(yīng)多陪伴，給予安全感。 4.疾病因素：如呼吸道感染、消化不良、缺鈣等疾病可能影響睡眠。需治療原發(fā)疾病。 5.生理因素：小兒生長發(fā)育過程中的生物鐘尚未完全建立，也可能出現(xiàn)睡眠障礙?？赏ㄟ^規(guī)律作息來調(diào)整。 家長要關(guān)注小兒睡眠情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)措施。若睡眠障礙持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。

fontcolor=red>我來給你從失眠臨床角度解答問題：如果情況比較嚴(yán)重你去最好去本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，也可以來上海睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣，因而保持良好的生理習(xí)慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法.應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的大夫指導(dǎo)下用藥.同時(shí)能做到:①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室里光線要柔和、溫度不易過高.④堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥.

我來給你從失眠臨床角度解答問題：如果情況比較嚴(yán)重你去最好去本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，也可以來上海。想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次，心態(tài)很重要，應(yīng)有一個(gè)樂觀向上的心態(tài)。對社會(huì)競爭、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。最后，應(yīng)有一個(gè)有規(guī)律的生活制度，保持人的正常睡醒節(jié)律。創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。

你孩子應(yīng)該就是缺鈣，其實(shí)單單靠補(bǔ)鈣片孩子也不一定能吸收好的，通過食補(bǔ)更容易吸收，你多給寶寶吃些蝦皮豆腐海帶魚維生素C豐富的食物，飲食也要均衡點(diǎn)，平時(shí)多曬曬太陽白天要多讓寶寶運(yùn)動(dòng)，這樣晚上才能睡得好

小兒在剛一出生時(shí)，基本上整天都是在那里睡覺，隨著孩子逐漸長大了些以后，睡覺的時(shí)間也就逐漸地減少。這是小兒生長發(fā)育過程中的普遍規(guī)律。為什么孩子越小睡眠時(shí)間越長，而孩子大了些以后睡覺時(shí)間就逐漸減少了呢?孩子越小睡眠時(shí)間越長的原因主要有兩個(gè)方面。其一是因?yàn)檫@時(shí)小兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育還很不完善，神經(jīng)細(xì)胞小，結(jié)構(gòu)簡單，神經(jīng)纖維未髓鞘化。也就是說，這時(shí)，小兒的神經(jīng)系統(tǒng)還不能適應(yīng)周圍環(huán)境。因此，需要用睡眠來保護(hù)自己。其二是因?yàn)樾赫幱谏L發(fā)育最迅速的時(shí)期，大量“能源”要用在“建筑”自身上，睡眠是一種極好的“節(jié)能”方法。所以，這時(shí)期小兒白天睡眠時(shí)間也較長。小兒滿周歲以后，睡眠時(shí)間相對減少。這是因?yàn)?，這時(shí)小兒的神經(jīng)系統(tǒng)經(jīng)過1年的時(shí)間，有了一些發(fā)展。如，腦重增加，神經(jīng)細(xì)胞增大，神經(jīng)纖維的生理功能迅速完善，小兒的神經(jīng)系統(tǒng)已基本上適應(yīng)了外界環(huán)境。另外，生長發(fā)育速度相對減慢，也是睡眠時(shí)間減少的一個(gè)原因。小兒神經(jīng)生理逐漸成熟，白天醒著的時(shí)間多了，就有可能去探索外部世界，去學(xué)習(xí)。成人要注意豐富小兒的生活內(nèi)容，創(chuàng)造條件，讓他們能積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，促使其智力和整個(gè)心理的發(fā)展。