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無論是什么季節(jié)，出門都需要做好防曬措施，使用適合自己皮膚的正規(guī)產(chǎn)品，或者減小外出的時間，避免直接的接觸到紫外線的傷害。白癜風(fēng)的發(fā)病沒有年齡的限制，所以，任何年齡階段的人都要注意皮膚的防曬，尤其是經(jīng)常處于戶外的工作人員，盡量避免接觸到污染物，尤其是一些化學(xué)污染物。像一些化工廠、橡膠廠、油漆廠都是高危的發(fā)病地區(qū)，在這些地方工作一定要注意皮膚的防護(hù)。新裝修好的房子一定要隔一段時間再入住，這樣也能夠避免一些化學(xué)污染物侵害我們的皮膚。皮膚要注意避免受外傷，燙傷、刀傷、手術(shù)傷都會誘發(fā)白癜風(fēng)的發(fā)病，飲食上也需要注意，要注意營養(yǎng)均衡，不要挑食，人體的發(fā)展是需要很多營養(yǎng)的。黑色素細(xì)胞的生長需要微量元素和礦物質(zhì)。所以，預(yù)防白癜風(fēng)，就是要均衡營養(yǎng)，避免因為微量缺乏而導(dǎo)致白癜風(fēng)的發(fā)病。也要減小一些零食的食用，零食中含有較多的添加劑，不利于皮膚的健康。

最好少接觸一些接觸重金屬鹽類有害物，如果工作跟這個有關(guān)，就要作好日常的防護(hù)工作。房屋裝修要按國家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)選材，裝修完工后最好通風(fēng)三個月上面再居住，入住后也要經(jīng)常通風(fēng)，有條件應(yīng)做環(huán)保監(jiān)測，不要在大馬路上或者是煙霧非常大的場所做一些劇烈的運動，如跑步、練功等活動，再吃一些蔬菜水果之前要洗干凈，如果有時間，就用干凈的水浸泡15~30分鐘左右，再沖洗食用，以減小農(nóng)藥等有害殘留物。兒童食用水果應(yīng)洗后削皮，不食用重金屬鹽超標(biāo)食品，如用鉛容器加工的爆米花類，如果經(jīng)常暴露在強光下要采取一些防曬的措施，據(jù)相關(guān)調(diào)查，經(jīng)常外出旅游，海浴后的人比較容易患病，并且皮損更趨頑固，難以治愈。長時間戶外活動應(yīng)盡力免得陽光的直射，可遮掩或涂防曬霜。

合理膳食，多食含銅、鋅、鈷的食物。不僅要食五谷雜糧，還應(yīng)以各種肉類、蔬菜為付食，輔以瓜果之類，不可偏嗜。同時，也要因人而異進(jìn)行不同食物的選擇搭配，加強鍛煉，可使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡達(dá)到增強體質(zhì)，減小疾病的目的。運動方式可因人而宜，可以打球、跑步、做操、跳舞、爬山、游泳等，運動量要由小到大，循環(huán)漸進(jìn)，以運動后不覺乏力、明顯氣喘為度，要避免強日光照射，因少數(shù)人可能存在遺傳素質(zhì)，如是這樣，強光照射后可引起黑色素細(xì)胞的毀壞，而導(dǎo)致白斑的形成。