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孕晚期控制情緒，可從認知調(diào)節(jié)、轉(zhuǎn)移注意、適當運動、保證休息、親友支持等方面著手。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.認知調(diào)節(jié)：分析引起不良情緒的想法，進行自我辯駁，調(diào)整觀點。
2.轉(zhuǎn)移注意：通過做喜歡的事，如閱讀、聽音樂等，分散不良情緒。
3.適當運動：如散步、孕婦瑜伽，促進身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情。
4.保證休息：充足睡眠有助于穩(wěn)定情緒。
5.親友支持：與家人朋友交流，獲得理解和鼓勵。
總之，孕晚期控制情緒需要綜合多種方法，保持積極心態(tài)，順利度過孕期。

你好：一，要相信他是愛你的，那是你自己的決定，誰讓你相信人家的嘴巴了呢？或許他當初就是愛你的，只是因為什么原因，現(xiàn)在喜歡別人了而已，而人和事會變化這是真理??；二，不知道你為什么說愧疚，愛過就愛過，那是自己的經(jīng)歷，沒有什么對錯，因為這時和那時的情況不同了，當然不能統(tǒng)一做評價咯，愧疚什么？三，人家喜歡人家現(xiàn)在喜歡的人去了，這是很正常的事情，因為人家不喜歡你了，就是傷害你??？這是什么理論？四，我不理解的就是你為什么罵那個女孩呢？你吃不好的東西別人不能吃嗎？別人吃了，你就生氣，還去罵人家，不是自找難堪嗎？自己吃不好的就隨便別人吃咯，吃好吃不好那就是別人的事情了。你該做的是吃自己能吃好的東西啊。五，世界很大，我們的眼界和心界也很寬，何必糾結于一點？他離開，恰恰是讓你更早地知道了他于你的不合適，不是好事情嗎？如果他以后出現(xiàn)這樣的事情或者不被你知道，你又如何？他就是要改變的，因為你不適合他了呀。

病情分析您好！通過對癥狀的描述，可以看出，你的愛是有壓力的，從表面上是很愛男朋友。其實是對自己的愛，如果愛他就得包容他的一切，包括接納你的女友。意見與建議生存的意義僅僅在于此時此地，當愛已走，已成為過去，就得把它好好收藏，必競那是屬于自己的真愛，自己真心來過，有時遺憾更讓你留戀這個世界。非常理解你的嫉妒，這是人的本性，人是矛盾的結合體，對于自己有時勇敢，有時懦弱，朋友有時羨慕有時嫉妒，可以看出，你對他的留戀，勇敢的面對現(xiàn)實，有多少愛可以重來。好好修煉自己，以等待下一個愛的來到。選擇適合自己的放松運動，通過肢體的每一個動作體驗感應自我，找回自我，活出自我，每天堅持用心體會50分鐘，以增加悟性，修身養(yǎng)性，避免成長的心浮氣躁，更好適應發(fā)展。

"你好，怎么控制自己的情緒？你的脾氣很倔，容易發(fā)怒，還是需要學會控制，畢竟人進入社會以后，很多都是你不認識的人，跟你的同事或者朋友都應該控制情緒。我覺得你做事情的時候，先仔細想一想，學會尊重別人，有時候你自己發(fā)怒習慣了，但是這會給別人很大壓力的，不了解你的人會很難跟你相處的，這樣是不尊重別人的表現(xiàn)。所以從尊重別人的角度出發(fā)，還是要控制自己的情緒。盡量控制下自己，不要這么大的脾氣，太生氣會對身體不好。不管遇到什么什么事情，要往多方面考慮，不要太放在心上，太激動，更不可以因為一些小事情而生氣，要大度一些，只要你做好自己就可以，不要在意別人怎么樣。"

"怎么控制自己的情緒？首先你應當認識到人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。解決這樣的辦法除了宣泄以外，需要你為改變自己的處境而去做些事情，或者以逆境為人生的動力去努力奮斗，就會更好地幫你從消極的情緒中擺脫出來，因為一方面做事的過程需要集中注意力，讓你沒時間去自怨自艾；另一方面，在你的處境得到改善的過程中，你的眼界會變得更開闊，從而可能使你對生活產(chǎn)生新的看法。人生不過百年，看開點，希望你快樂起來"

我也是，老公一點都不知道體貼，還處處說我的不是！要不是為了寶寶，真想離婚！剛才又大生一氣，我一生氣就喜歡自虐，剛才自己撞墻了好多下，自己也覺得神經(jīng)病，但是就是沒辦法忍住對他的失望！