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睡覺老是醒可能由多種因素引起，如環(huán)境因素、心理因素、生理因素、疾病因素、不良生活習(xí)慣等。 1.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適宜、光線過強(qiáng)等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致易醒。應(yīng)營造安靜、舒適、黑暗且溫度適中的睡眠環(huán)境。 2.心理因素：壓力大、焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，容易在睡眠中醒來?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)，如冥想、放松訓(xùn)練等來緩解。 3.生理因素：生物鐘紊亂、年齡增長導(dǎo)致的睡眠結(jié)構(gòu)改變等。需調(diào)整作息規(guī)律，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 4.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征等。神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)；睡眠呼吸暫停綜合征可能需要佩戴呼吸機(jī)；不寧腿綜合征可補(bǔ)充鐵劑。 5.不良生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、濃茶，睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等。要避免睡前刺激性飲食和劇烈運(yùn)動(dòng)。 總之，睡覺老是醒可能由多種原因造成，需要綜合分析，采取相應(yīng)措施。如果長期存在這種情況且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

讓寶寶白天多玩下，別怕寶寶白天吵，寶寶累了晚上自然睡的好@

寶寶睡覺不踏實(shí)，有可能是缺鈣的了，可以查下微量元素的。

寶寶睡一覺都不長得最容易驚醒了最好安靜點(diǎn)的環(huán)境。。

經(jīng)常失眠，是不是最近工作壓力大，或者生活中遇到不如意的地方，這種情況考慮植物神經(jīng)紊亂，再就是其他疾病導(dǎo)致的不適也可引起失眠。一般可吃些刺五加和谷維素、安神補(bǔ)心丸等。