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你好，1、避免接觸有害化學(xué)制品，保護(hù)皮膚不受傷 　　大家應(yīng)盡量避免皮膚直接接觸油漆涂料、消毒液、重金屬鹽類等有害化學(xué)制品，常接觸這類物品的工作人員更應(yīng)做好相應(yīng)的防范措施，有害化學(xué)制品中的物質(zhì)會(huì)直接對(duì)皮膚中黑色素細(xì)胞造成傷害，使皮膚上出現(xiàn)白斑。另外，外傷是白癜風(fēng)病發(fā)的常見病因，外傷會(huì)引起局部免疫異常，也會(huì)對(duì)黑色素細(xì)胞造成損害，而且外傷引起的白癜風(fēng)患者皮膚再出現(xiàn)創(chuàng)傷時(shí)很容易引起白癜風(fēng)的同形反應(yīng)，使白斑擴(kuò)散。 　　2、減小紫外線輻射 　　長(zhǎng)期在陽光下工作的人應(yīng)采取相應(yīng)的防曬措施，陽光暴曬時(shí)的紫外線輻射會(huì)對(duì)黑色素細(xì)胞造成損害。另外，對(duì)于白癜風(fēng)患者也應(yīng)注意減小紫外線輻射，以免引起白斑擴(kuò)散，病情反復(fù)。 　　3、保持好的心態(tài)、舒暢的心情 　　社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的激烈，生活壓力越來越大，精神壓力過大、存在各種不良情緒等精神因素是誘發(fā)白癜風(fēng)出現(xiàn)的病因之一，即使生活壓力大，大家也應(yīng)及時(shí)紓解內(nèi)心的壓力，調(diào)整好自己的心態(tài)，保持好的心態(tài)、舒暢的心情。

你好，飲食方面也是要注意的，平時(shí)生活中要多喝粥類。大家在吃早飯時(shí)，應(yīng)該食用養(yǎng)胃的粥。富含維生素c的食物要少吃，因?yàn)榫S生素c會(huì)減小酪氨酸酶的活性，而且會(huì)阻礙多巴醌還原成多巴，影響黑色素的形成，使病情無法好轉(zhuǎn)甚至加重。所以兒童在生活中要少吃富含維生素c的食物。 預(yù)防白癜風(fēng)應(yīng)該少化妝，化妝成為了現(xiàn)代女性的標(biāo)配，很多女性朋友都是不化妝不出門的，而且很多的女性朋友都比較喜歡化濃妝，希望能夠用這種方法讓自己更加漂亮出眾，其實(shí)我們身邊的每一種化學(xué)制品都是對(duì)皮膚有害的，化妝品也是一樣，長(zhǎng)期使用化妝品，不僅對(duì)皮膚有傷害，而且還會(huì)堵塞毛孔，影響皮膚的呼吸，長(zhǎng)時(shí)間使用化妝品會(huì)讓皮膚受損，也就會(huì)引起白癜風(fēng)了。 另外，女性朋友還要注意鍛煉身體，女性朋友的身體素質(zhì)普遍低于男性，想要自己遠(yuǎn)離白癜風(fēng)就要多做鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)，防止白癜風(fēng)的入侵。很多的白癜風(fēng)患者都是因?yàn)樯眢w抵抗力比較低，再加上其他的一些病因，最終導(dǎo)致白癜風(fēng)的病發(fā)，女性朋友一定要注意身體素質(zhì)的提高。

你好，首先要放松心情，保持良好的日常心態(tài)。在工作生活中有不如意、不順利的時(shí)候，最容易誘發(fā)白癜風(fēng)。因此在日常生活中要學(xué)會(huì)減壓。例如：發(fā)泄心中積郁;發(fā)展興趣愛好;遇事不慌，穩(wěn)妥善待; 生活要有規(guī)律，避免經(jīng)常處于緊張和焦慮的精神狀態(tài)之中等。 其次要避免損傷皮膚，衣服要合身，不宜過緊。臨床中部分白癜風(fēng)患者，最初就是在皮膚外傷處出現(xiàn)皮膚白斑;多數(shù)白癜風(fēng)患者的皮損發(fā)生在經(jīng)常摩擦和易受外傷的部位。因此預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)生，就要盡量避免皮膚出現(xiàn)外傷。