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碳酸鈣和乳酸鈣在吸收方面各有特點(diǎn)，影響其吸收的因素包括鈣的存在形式、個(gè)體的身體狀況、飲食搭配、年齡以及胃酸分泌情況等。 1. 鈣的存在形式：碳酸鈣是無(wú)機(jī)鈣，需要在胃酸作用下解離成鈣離子才能被吸收；乳酸鈣屬于有機(jī)鈣，相對(duì)更容易溶解和吸收。 2. 個(gè)體身體狀況：對(duì)于胃腸功能良好的人群，兩種鈣的吸收可能差異不大；但胃腸功能較弱者，可能更適合吸收乳酸鈣。 3. 飲食搭配：如果飲食中富含維生素 D、蛋白質(zhì)等，有助于促進(jìn)鈣的吸收，此時(shí)兩種鈣的吸收效果可能都較好。 4. 年齡：兒童和老年人對(duì)鈣的吸收能力相對(duì)較弱，可能乳酸鈣更易吸收；成年人則對(duì)兩種鈣的吸收差異不明顯。 5. 胃酸分泌情況：胃酸分泌充足時(shí)，碳酸鈣吸收較好；胃酸缺乏時(shí)，乳酸鈣更具優(yōu)勢(shì)。 總體而言，無(wú)法簡(jiǎn)單判定碳酸鈣和乳酸鈣誰(shuí)更容易吸收，應(yīng)根據(jù)個(gè)人具體情況選擇。同時(shí)，無(wú)論選擇哪種鈣劑，都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。

4個(gè)月女寶寶吃什么鈣容易驚出汗

可以給乳鈣孩子吃，乳鈣是補(bǔ)鈣的最好方式之一，乳鈣容易吸收、效果好，你還可以給寶寶吃益彤益生菌，提高寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，主動(dòng)吸收并鎖住鈣，減少鈣流失。幫助骨骼鎖住鈣，增加骨密度。建議嬰幼兒每天有充足的日曬時(shí)間及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助骨骼成長(zhǎng)。還可以促進(jìn)對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，是水果味的，小孩挺喜歡的。