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提高孩子記憶力，可從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、訓(xùn)練、環(huán)境等方面入手。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)肉、雞蛋、新鮮蔬果等。
2.睡眠：充足且規(guī)律的睡眠有助于大腦休息和記憶鞏固，每天應(yīng)保證8-10小時(shí)睡眠。
3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)和大腦供氧，如跑步、游泳等。
4.訓(xùn)練：進(jìn)行記憶訓(xùn)練，如背誦詩(shī)詞、玩記憶游戲。
5.環(huán)境：營(yíng)造安靜、舒適、整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境，減少干擾。
總之，提高孩子記憶力需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，家長(zhǎng)要有耐心和信心。

增強(qiáng)記憶的10種方法：
1.注意集中記憶時(shí)只要聚精會(huì)神,專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘.如果精神渙散,一心二用,就會(huì)大大降低記憶效率.
2.興趣濃厚如果對(duì)學(xué)習(xí)材料,知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味,即使花再多時(shí)間,也難以記住.
3.理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ).只有理解的東西才能記得牢記得久.僅靠死記硬背,則不容易記得住.對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容,如能做到理解和背誦相結(jié)合,記憶效果會(huì)更好.
4.過(guò)度學(xué)習(xí)即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上,多記幾遍,達(dá)到熟記,牢記的程度.
5.及時(shí)復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢.對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí),趁熱打鐵,及時(shí)溫習(xí)鞏固,是強(qiáng)化記憶痕跡,防止遺忘的有效手段.
6.經(jīng)?；貞泴W(xué)習(xí)時(shí),不斷進(jìn)行嘗試回憶,可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正,遺漏得到彌補(bǔ),使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢.閑暇時(shí)經(jīng)常回憶過(guò)去識(shí)記的對(duì)象,也能避免遺忘.
7.視聽(tīng)結(jié)合可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視,聽(tīng)覺(jué)器官的功能,來(lái)強(qiáng)化記憶,提高記憶效率.比單一默讀效果好得多.
8.多種手段根據(jù)情況,靈活運(yùn)用分類(lèi)記憶,圖表記憶,縮短記憶及編提綱,作筆記,卡片等記憶方法,均能增強(qiáng)記憶力.
9.最佳時(shí)間一般來(lái)說(shuō),上午9~11時(shí),下午3~4時(shí),晚上7~10時(shí),為最佳記憶時(shí)間.利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料,效果較好.
10.科學(xué)用腦在保證營(yíng)養(yǎng),積極休息,進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上,科學(xué)用腦,防止過(guò)度疲勞,保持積極樂(lè)觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率.這是提高記憶力的關(guān)鍵.

您好，提高記憶力一方面要注意學(xué)習(xí)的方式方法，另一方面飲食調(diào)理也有助于增強(qiáng)記憶力。學(xué)習(xí)上注意多鼓勵(lì)孩子，當(dāng)孩子學(xué)習(xí)興趣濃厚、對(duì)所學(xué)的東西感興趣的時(shí)候記憶效率最高。其次，飲食上注意搭配均衡，避免偏食、挑食，不宜給孩子多吃零食、碳酸飲料、甜食、油炸食品、腌制食品等。常吃雞蛋、瘦肉、魚(yú)蝦、水果、綠葉蔬菜、豆制品、乳制品、亞麻油等有益于增長(zhǎng)智力、增強(qiáng)記憶力的食物。

心理分析：記憶力是認(rèn)識(shí)、認(rèn)知再?gòu)?fù)現(xiàn)事物或文字圖片的能力，可以通過(guò)重復(fù)來(lái)提升。心理指導(dǎo)：學(xué)齡兒童注意力集中時(shí)間較短，喜歡游戲，所以可以將文字生字設(shè)計(jì)成故事或者是將字融入到成語(yǔ)故事這樣的情境中來(lái)學(xué)習(xí)和記憶；另一方面，短期記憶向長(zhǎng)期記憶的轉(zhuǎn)化可以通過(guò)過(guò)度學(xué)習(xí)的方法，也就是多次重復(fù)多次訓(xùn)練，使之記憶牢固。

可以多吃核桃、芝麻、桂圓（補(bǔ)心）、天麻、蓮子等等，不能壓力太大、焦慮不安的情緒，對(duì)大腦不利。多進(jìn)行體育鍛煉，可以提高大腦的供氧量。注意補(bǔ)充睡眠，同時(shí)可服用健腦丸。醫(yī)生詢問(wèn)：　

孩子記憶力低下有許多原因的，有的是缺乏營(yíng)養(yǎng)，有的就是天生的不記事，你可以給孩子補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，估計(jì)孩子是缺乏營(yíng)養(yǎng)所致