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適度的做一些鍛煉是每個(gè)患者都應(yīng)該做的，堅(jiān)持每天有一個(gè)跑步、做操的習(xí)慣，這樣才能提高身體的免疫力，維生素C有美白的功能，很多女性朋友都非常喜愛維生素C，然而服用維生素c不能過(guò)量，不然也會(huì)引發(fā)白癜風(fēng)，在陽(yáng)光下經(jīng)過(guò)暴曬后容易引發(fā)皮膚炎癥，引起黑色素受到損害，出現(xiàn)脫色斑?？刹扇⊥高^(guò)玻璃窗曬太陽(yáng)，減小紫外線照射。出門也應(yīng)做好防曬工作，白癜風(fēng)的發(fā)生與日常情緒的波動(dòng)有一定的關(guān)系。生活中要找樂，不要找氣。白癜風(fēng)患者特別是大氣大怒后，易誘發(fā)病情的擴(kuò)散，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆類。少吃大蒜、過(guò)酸、過(guò)辣和羊肉、蝦、蟹等易發(fā)食品。盡量少吃，如西紅柿、酸棗、獼猴桃、柿子等維生素含量較高的食物。

由于空氣中可能會(huì)存在大量的粉塵等物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)造成皮膚功能上的一些不穩(wěn)定，進(jìn)而就會(huì)使得黑色素合成反應(yīng)受阻，白斑病癥也會(huì)相繼產(chǎn)生，避免高強(qiáng)度工作給自己的生活造成嚴(yán)重的影響，每個(gè)人的生活中都會(huì)遇到不順心的事，在遇到這些不順利的時(shí)候，要學(xué)會(huì)用適合的方法及時(shí)處理，重視身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的修養(yǎng)，學(xué)會(huì)緩解自身心理壓力，由于他們的皮膚會(huì)很容易受到環(huán)境因素的影響，因此，他們自身皮膚調(diào)理能力常常都可能會(huì)受到阻礙。由于濕潤(rùn)的環(huán)境會(huì)影響到部分皮膚內(nèi)部功能的調(diào)理

蔬菜，水果食用前要反復(fù)沖洗干凈，減小殘留的農(nóng)藥，促熟劑等化學(xué)藥物。盡量少吃一些含汞，重金屬多的食品， 預(yù)防白癜風(fēng)要注意鍛煉身體時(shí)去一些空曠空氣清新的地方，注意不要在車輛繁多，空氣污染嚴(yán)重的馬路上做一些劇烈運(yùn)動(dòng)， 避免接觸一些含酚等有害物質(zhì)多的化學(xué)物，如一些橡膠手套，膠鞋等。房屋裝修時(shí)，屋內(nèi)的裝修材料含有很多含酚類的有毒物質(zhì)，所以盡量先讓房子通風(fēng)晾一段時(shí)間，過(guò)一段時(shí)間再去居住，減小白癜風(fēng)的誘發(fā)。