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痛風(fēng)患者的飲食選擇至關(guān)重要，適宜吃的食物包括低嘌呤的蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品和充足的水分等。 1.蔬菜：如白菜、蘿卜、黃瓜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，嘌呤含量低。 2.水果：像櫻桃、草莓、柚子等，有助于降低尿酸水平。 3.全谷物：例如糙米、燕麥、玉米等，能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)和膳食纖維。 4.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，富含蛋白質(zhì)和鈣。 5.水分：保證充足的飲水，促進(jìn)尿酸排泄。 總之，痛風(fēng)患者通過合理選擇食物，有助于控制病情。但飲食調(diào)整只是綜合治療的一部分，患者還需遵循醫(yī)囑，規(guī)范治療。

多飲水,少喝湯.血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開水,少喝肉湯,魚湯,雞湯,火鍋湯等.白開水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)1多飲白開水可以稀釋尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降.湯中含有大量嘌呤成分,飲后不但不能稀釋尿酸,反而導(dǎo)致尿酸增高.　　2多吃堿性食物,少吃酸性食物.痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂,尿酸異常,如果過多吃酸性食品,會(huì)加重病情,不利于康復(fù).而多吃堿性食物,能幫助補(bǔ)充鉀,鈉,氯離子,維持酸堿平衡,由于患者內(nèi)分泌紊亂,堿性物質(zhì)并不容易吸收.建議多喝含有礦物質(zhì)的蘇打水,在微量礦物質(zhì)作用下方可少量吸收,以利改善患者體內(nèi)的酸性環(huán)境.　　3多吃蔬菜,少吃飯.多吃菜,有利于減少嘌呤攝入量,增加維生素C,增加纖維素.少吃飯有利于控制熱量攝入,限制體重,減肥降脂.　　急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作期的患者應(yīng)忌食高嘌呤食物,如：酵母,胰臟,濃縮肉汁,肉脯,沙丁魚,鳳尾魚,動(dòng)物心臟等.　　可吃白菜,卷心菜,胡蘿卜,芹菜,黃瓜,茄子,西蘭花,甘藍(lán),蕪青甘藍(lán),甘藍(lán)菜,萵筍,刀豆,南瓜,西葫蘆,蕃茄,山芋,土豆,泡菜,咸菜,雌性紅蘿卜,咖啡,茶,奶,蛋,海藻類等低嘌呤偏堿性食物,其總雌性紅蘿卜為堿性最高蔬菜,這些都是吃了不容易得痛風(fēng)的食物.切忌喝啤.

痛風(fēng)病人要多喝水,不要吃動(dòng)物內(nèi)臟,酒,豆質(zhì)品,海鮮,菠菜等含有嘌呤的食物多吃堿性食物,少吃酸性食物,因?yàn)橥达L(fēng)病人往往合并尿酸結(jié)石,這種結(jié)石又是偏酸性,多吃堿性食物可使尿液偏向堿性,利于結(jié)石溶解,防止它再生.堿性食物包括有：蔬菜,水果,牛奶,蛋清.酸性食物有：李,梅,草莓,米,面等淀粉類食品,魚類,肉類食品.注意勞逸結(jié)合,避免過勞,精神緊張,感染,手術(shù),一般不主張痛風(fēng)病人參加跑步等較強(qiáng)的體育鍛煉,或進(jìn)行長(zhǎng)途步行旅游.

其實(shí)是這么說的?！　∧忝刻齑篝~大肉的肯定是不行的，平常人每天也要葷素搭配好是吧?！　「螞r你還是脲酸過高的人?！　≡趺凑f呢，盡量多吃素吧。適當(dāng)吃點(diǎn)葷，水果這些可以多吃?！　《嗪赛c(diǎn)水，每天8杯水不喝最起碼要喝3-4杯吧，你說呢?！　』蛘邔⒑人臑轱嫴?，像廣東人、香港人人家就喜歡飲搽?！　〗o你建議個(gè)隨帝絳酸茶?！　【透綍r(shí)喝下午搽一樣，一天一次，挺好的?！　∵m當(dāng)?shù)淖鳇c(diǎn)運(yùn)動(dòng)，不需要去健身房啊之類的，就平時(shí)可以跑跑步啊什么的?！　∶刻煸琰c(diǎn)休息。10點(diǎn)以前盡量睡下?！　『昧?，就這些了。

女,36,痛風(fēng)吃什么食物可以緩解癥狀?飲食上應(yīng)做到三多三少：　　1多飲水,少喝湯.血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開水,少喝肉湯,魚湯,雞湯,火鍋湯等.白開水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì).多飲白開水可以稀釋尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降.湯中含有大量嘌呤成分,飲后不但不能稀釋尿酸,反而導(dǎo)致尿酸增高.　　2多吃堿性食物,少吃酸性食物.痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂,尿酸異常,如果過多吃酸性食品,會(huì)加重病情,不利于康復(fù).而多吃堿性食物,能幫助補(bǔ)充鉀,鈉,氯離子,維持酸堿平衡,由于患者內(nèi)分泌紊亂,堿性物質(zhì)并不容易吸收.建議多喝含有礦物質(zhì)的蘇打水,在微量礦物質(zhì)作用下方可少量吸收,以利改善患者體內(nèi)的酸性環(huán)境.　　3多吃蔬菜,少吃飯.多吃菜,有利于減少嘌呤攝入量,增加維生素C,增加纖維素.少吃飯有利于控制熱量攝入,限制體重,減肥降脂.　　急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作期的患者應(yīng)忌食高嘌呤食物,如：酵母,胰臟,濃縮肉汁,肉脯,沙丁魚,鳳尾魚,動(dòng)物心臟等.　　可吃白菜,卷心菜,胡蘿卜,芹菜,黃瓜,茄子,西蘭花,甘藍(lán),蕪青甘藍(lán),甘藍(lán)菜,萵筍,刀豆,南瓜,西葫蘆,蕃茄,山芋,土豆,泡菜,咸菜,雌性紅蘿卜,咖啡,茶,奶,蛋,海藻類等低嘌呤偏堿性食物,其中雌性紅蘿卜為堿性最高蔬菜,這些都是吃了不容易得痛風(fēng)的食物.切忌喝啤.