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十九歲就有較多白發(fā)且十四五歲開始出現(xiàn)，可能與遺傳、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)、疾病等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.遺傳因素：部分人因遺傳基因，較易出現(xiàn)早生白發(fā)。
2.精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大，可能影響黑色素生成。
3.營(yíng)養(yǎng)缺乏：如缺乏銅、鋅、鐵等微量元素，維生素B12等，也會(huì)導(dǎo)致白發(fā)。
4.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌問(wèn)題可能影響頭發(fā)顏色。
5.疾病影響：白化病、白癜風(fēng)等疾病也可能引起白發(fā)。
平時(shí)應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，放松心情?？啥喑院谥ヂ?、黑豆等食物。如白發(fā)情況嚴(yán)重或伴有其他癥狀，需盡快就醫(yī)診斷。

您好，中醫(yī)認(rèn)為血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白發(fā)的原因，中醫(yī)的治療方法是補(bǔ)肝血、補(bǔ)腎氣。建議你在多吃黑芝麻類食品，再吃些補(bǔ)腎益髓的中藥，如七寶美髯丹，慢慢就會(huì)改善的，不要過(guò)于勞累。保證睡眠。