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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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曾紀(jì)羨 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
門診部
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很久未運(yùn)動突然跑步20分鐘后，身體可能會出現(xiàn)一些不適，比如肌肉酸痛、疲勞、呼吸急促等。一般情況下不必過于擔(dān)憂，但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2016-06-17 18:18
1.肌肉酸痛：這是常見的運(yùn)動后反應(yīng)，由于肌肉代謝產(chǎn)物堆積所致?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。
2.疲勞：身體暫時(shí)無法適應(yīng)運(yùn)動強(qiáng)度，需保證充足睡眠和營養(yǎng)攝入來恢復(fù)。
3.呼吸急促：可能是心肺功能尚未適應(yīng)，休息后通常能改善。若持續(xù)不緩解，需排查心肺疾病。
4.關(guān)節(jié)疼痛：可能因姿勢不當(dāng)或關(guān)節(jié)承受壓力過大，要注意休息，避免過度活動。
5.心跳異常：如心慌、心跳過快等，可能提示心臟問題，必要時(shí)就醫(yī)檢查心電圖。
總之，運(yùn)動要循序漸進(jìn)，讓身體逐漸適應(yīng)。如果不適癥狀持續(xù)或加重，一定要及時(shí)尋求醫(yī)療幫助。
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發(fā)生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發(fā)病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多見于女性，是中醫(yī)外科疾病中的常見病、多發(fā)病。 早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有關(guān)于乳房的經(jīng)絡(luò)和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經(jīng)》即載有乳癖病名。此后，歷代文獻(xiàn)均有所記載，如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發(fā)”，隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”，宋《婦人大全良方》載有“乳巖”，明《外科理例》載有“乳衄”等，且對各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述?！秼D科玉尺》說：“婦人之疾，關(guān)系最鉅者，則莫如乳。”可見前人對乳房疾病十分重視。 查看全文»
