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你好脂肪肝分輕、中、重三種情況。這個和本人的飲食、生活習(xí)慣等方面都有關(guān)系。無論這三種你是哪一種，都要注意運(yùn)動，每天保證運(yùn)動是必須的，半小時以上是必要的。輕度和中度主要是運(yùn)動，其次就是飲食少吃動物肝臟類、油膩、油炸等食物。戒煙戒酒。如果是重度，可以面診吃點(diǎn)藥調(diào)理，但是以上同樣要做

親，有脂肪肝的人可以多吃一些高纖維類的食物，像玉米麩、粗麥粉、糙米、硬果、豆類、香菇、海帶、木耳、鴨梨、魔芋等。同時，應(yīng)注意充分合理飲水，一般地，成人每日需飲水2000ml，老年人1500ml，肥胖者因體內(nèi)水分比正常人少15%～20%，故每日飲水量需2200ml～2700ml，平均每3小時攝入300ml～500ml;飲用水的最佳選擇是白開水、礦泉水、凈化水以及清淡的茶水等，切不可以各種飲料牛奶、咖啡代替飲水。如果是營養(yǎng)過剩性脂肪肝的人，飯前20分鐘飲水，使胃有一定的飽脹感，可低食欲、減少進(jìn)食量，有助于減肥。同時推薦有脂肪肝的患者，可適當(dāng)?shù)某砸恍┖逦蹲雍望溠课捏w恒健養(yǎng)肝片來做保肝護(hù)肝的輔助治療，加快體內(nèi)多余脂肪的分解與排泄，保護(hù)肝臟的健康。

你好，脂肪肝主要是肝內(nèi)脂肪堆積過多引起的,主要是應(yīng)該在飲食上多注意的,一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食.降脂的食品有:燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜.這些也可以常吃的

脂肪肝最佳治療方法1.每天快步走半小時，每分鐘70-80步。2.減少花生、葵花子以及芝麻醬等含油高的食物攝入。3.禁忌油炸食品、動物內(nèi)臟。4.葷素搭配，有關(guān)報道過度素食、節(jié)食也可以導(dǎo)致脂肪肝。