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小孩貧血可通過食用富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 C、葉酸和維生素 B12 的食物來改善，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、新鮮蔬果、豆類等。 1.富含鐵的食物：動(dòng)物肝臟（如豬肝）、動(dòng)物血（如豬血）等，其中的鐵為血紅素鐵，易于吸收。 2.富含蛋白質(zhì)的食物：瘦肉（如牛肉、雞肉）、蛋類（雞蛋、鴨蛋）、奶類（牛奶、羊奶），有助于促進(jìn)血紅蛋白合成。 3.富含維生素 C 的食物：新鮮的蔬菜（如青椒、西蘭花）和水果（如橙子、草莓），能促進(jìn)鐵的吸收。 4.富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜、生菜）、豆類（如大豆、紅豆），對紅細(xì)胞生成很重要。 5.富含維生素 B12 的食物：肉類（如豬肉、羊肉）、魚類（如鯽魚、鯉魚），參與造血過程。 總之，飲食調(diào)整對于小孩貧血的改善有一定幫助，但如果貧血較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。

小孩子貧血的癥狀有臉色蒼白或發(fā)黃，體倦乏力，精神不佳、頭暈，挑食厭食等，是由于缺鐵微量元素導(dǎo)致貧血的現(xiàn)象，小孩補(bǔ)血要補(bǔ)充鐵質(zhì)元素，大多孩子日常飲食挑食厭食、不愛吃飯等導(dǎo)致的營養(yǎng)缺乏，平時(shí)需要多給孩子補(bǔ)充鐵質(zhì)營養(yǎng)。小孩貧血吃什么食物，平時(shí)要培養(yǎng)小孩不挑食不厭食，飲食多元化，多吃含鐵豐富的食物，動(dòng)物肝臟、蛋黃、谷類、紅棗、木耳等補(bǔ)血的食物。多去參加體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗力。

小孩貧血會影響智力和體格的發(fā)育，貧血建議多吃些補(bǔ)鐵的食物，豬肝、豬血、木耳、紅棗、菠菜、蛋黃等！現(xiàn)在補(bǔ)鐵用的比較多的營養(yǎng)鐵劑是鐵之緣片，小孩每天口服幾片補(bǔ)鐵生血，促進(jìn)鐵和蛋白鋅等微量元素，營養(yǎng)吸收特快。如果能夠隨富含維生素C的水果或果汁服用，吸收率會更佳，日常飲食少給孩子吃零食和甜品，也要少喝飲料，一般吃鐵之緣片兩個(gè)月左右就可以改善好小孩貧血的癥狀。

可以平時(shí)多吃點(diǎn)營養(yǎng)品，補(bǔ)血補(bǔ)鐵的，一般這種葡萄糖酸鐵就是當(dāng)作藥物來用的，你們就給他服用這個(gè)就可以了應(yīng)改善飲食,吃富含鐵的食物.動(dòng)物性食物中肝臟,血豆腐及肉類中鐵的含量高,吸收好.蛋黃中也含有鐵,蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸,

大部分的孩子貧血多為缺鐵性貧血，生長發(fā)育快鐵需要增強(qiáng)，加上飲食缺乏鐵的攝入，平時(shí)挑食是導(dǎo)致缺鐵的主要原因，日常營養(yǎng)要全面，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜，節(jié)制零食和甜食，少喝飲料。小孩貧血可以服用一些營養(yǎng)鐵劑，例如口服鐵之緣片，增加小孩微量元素鐵以及蛋白鋅營養(yǎng)，鐵鋅同補(bǔ)口感好服用無腸胃刺激作用，補(bǔ)鐵生血有效改善兒童貧血，建議應(yīng)多補(bǔ)充含鐵豐富食物，膳食中鐵的主要來源是動(dòng)物血和肝臟，其次是肉類、蛋類、谷類及深顏色蔬菜等食物。合理喂養(yǎng)是糾正貧血的重要途徑。應(yīng)多給富含鐵的食物，如動(dòng)物的心、肝、腎、血以及牛肉、雞蛋黃、菠菜、豆制品、黑木耳、紅棗等，并糾正偏食習(xí)慣。