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您好，如果是游肥胖引起的脂肪肝，建議增加運(yùn)動(dòng)量，高蛋白及低脂肪飲食，油膩的食物盡量不要吃，淀粉類(lèi)也要少吃，因?yàn)樘穷?lèi)物質(zhì)能轉(zhuǎn)化為脂肪，和尚很多都肥胖就是這個(gè)原因，脂肪肝尚無(wú)特效藥物治療，肝功能異常的一般采取護(hù)肝治療，所以只要生活上稍加注意，管住自己的嘴巴，很多人都能自己把自己的脂肪肝治好。

1、絕對(duì)禁酒。
2、選用去脂牛奶或酸奶。
3、每天吃的雞蛋黃不超過(guò)2個(gè)。
4、忌用動(dòng)物油；植物油的總量也不超過(guò)20克。
5、不吃動(dòng)物內(nèi)臟（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚(yú)籽、蟹黃。
6、忌食煎炸食品。
7、不吃巧克力。
8、常吃少油的豆制品和面筋。
9、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。
10、吃水果后要減少主食的食量，日吃一個(gè)蘋(píng)果，就應(yīng)該減少主食50克。
11、山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、面粉調(diào)換吃，總量應(yīng)限制。
12、每天攝入的鹽量以5--6克為限。
13、蔥、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
14、經(jīng)常吃魚(yú)、蝦等海產(chǎn)品。
15、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。
16、晚飯應(yīng)少吃，臨睡前切忌加餐。

首先要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚(yú)、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步，每小時(shí)至少6公里才能達(dá)到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。常以御濃甘之飲調(diào)理，提高患者免疫力和抵抗力，有改善患者肝功能，加快恢復(fù)。

脂肪肝要注意飲食的健康，忌暴飲暴食，最好不喝酒，平時(shí)飲食要清淡健康，忌油膩低糖、低脂肪飲食多吃青菜、水果補(bǔ)充維生素，日常飲食注意養(yǎng)肝護(hù)肝，可以吃些含有硒麥芽加五味子的體恒健牌養(yǎng)肝片，清除體內(nèi)多余的脂肪，促進(jìn)肝臟的排毒功能，從而保護(hù)肝臟。平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗。

脂肪肝是體內(nèi)堆積脂肪肝過(guò)多引起的一種病變，請(qǐng)問(wèn)您老公目前是輕度還是中重度脂肪肝呢？具體是肥胖還是飲酒引起的？方便的話(huà)，建議你詳細(xì)說(shuō)下情況，便于結(jié)合患者的具體情況給你提供指導(dǎo)建議。