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脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，主要由肥胖、酗酒、糖尿病、營養(yǎng)不良、藥物等因素引起。治療方法包括生活方式調(diào)整、藥物治療、定期復(fù)查等。 1.生活方式調(diào)整：控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。增加運(yùn)動(dòng)量，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的作息。 2.藥物治療：對(duì)于伴有肝功能異常的患者，可使用保肝藥物，如多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素、雙環(huán)醇等。如果合并糖尿病，需要使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列齊特等。對(duì)于高血脂患者，可使用降脂藥，如阿托伐他汀、辛伐他汀等。但所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。 3.定期復(fù)查：定期進(jìn)行肝功能、血脂、肝臟超聲等檢查，以監(jiān)測病情變化。 4.中醫(yī)調(diào)理：部分患者可嘗試中醫(yī)調(diào)理，如針灸、中藥調(diào)理等，但需在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行。 5.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，有助于病情恢復(fù)。 總之，脂肪肝的治療需要綜合多種方法，患者要積極配合醫(yī)生的治療建議，改善生活方式，定期復(fù)查，以促進(jìn)肝臟恢復(fù)健康。

你好，如果一旦確定患了脂肪肝，第一想法就是如何治療？但脂肪肝又不同于感冒發(fā)燒，可以藥到病除。它也屬于慢性病，單純的藥物治療，效果不一定好，患者應(yīng)該怎么辦呢？首先，找出病因，有的放矢采取措施。譬如，長期大量飲酒者應(yīng)戒酒。有統(tǒng)計(jì)表明，每日飲烈性酒80～120克，持續(xù)10年以上者，90%可有酒精性脂肪肝。營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體重恢復(fù)正常。一般地說，正常男性體重(千克)=身高(厘米)-100，女性還要再減去2千克。大于正常體重20%即為肥胖。如不能控制體重，則可能引起肥胖性脂肪肝。再如糖尿病病人，約50%有脂肪肝，因此，積極有效地控制血糖是治療糖尿病性脂肪肝的關(guān)鍵。營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入。其他如內(nèi)分泌紊亂、藥物等引起的脂肪肝也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相應(yīng)的治療。不去除病因，脂肪肝是難以治愈的。其次，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。不管什么原因引起的脂肪肝均需控制飲食，應(yīng)該提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或盡量少吃動(dòng)物內(nèi)臟、無鱗的魚類(如鰻魚、帶魚)、蛋黃、蟹黃等。另外，糖類在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆又刂靖?，所以不吃或盡量少吃甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等。除此之外，還要注意飲食習(xí)慣，不要吃零食，睡前不要加餐。第三，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。跑步(每小時(shí)至少6公里才能達(dá)到減肥效果)、仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。病毒性肝炎患者既需增加營養(yǎng)，又要臥床休息，加上肝細(xì)胞本身的病變，很容易發(fā)生脂肪肝，因而在疾病允許及力所能及的情況下，適當(dāng)增加活動(dòng)非常必要。最后，藥物輔助治療。除治療原發(fā)病外，這里主要指降血脂治療。由于脂肪肝的病因復(fù)雜，目前尚無特效藥物。一般可從膽堿、煙酸肌醇酯、苯札貝特(必降脂)、非諾貝特、吉非貝特、多烯康等降血脂藥物中選用1～2種；中藥絞股藍(lán)、月見草、山楂、綠茶等均有降脂作用；護(hù)肝去脂藥如水飛薊素(益肝靈)、肝得健、?；撬岬纫部煞?。應(yīng)該指出，所謂降血脂藥物的療效不確切，只能作為輔助治療。市場上出售的減肥藥不但價(jià)格昂貴，而且效果不肯定，使用不當(dāng)反而加重肝臟損害，因此必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。脂肪肝并不可怕，早期發(fā)現(xiàn)積極治療，一般都能痊愈，而且不留后遺癥。但發(fā)現(xiàn)較晚或因癥狀不明顯，麻痹大意而延誤了治療則可能發(fā)展為肝硬化，就不可能治愈了。所以，對(duì)脂肪肝決不能掉以輕心。

飲食篇　　　一,吃多少要算著來　　肥胖是大多數(shù)脂肪肝患者的宿敵,而過高的熱能攝入更加劇了體重的增加和脂肪合成增多,從而加速肝細(xì)胞脂肪變性,所以合理控制每日熱能的攝入量是治療脂肪肝的首要原則.通常醫(yī)院以體質(zhì)指數(shù)BMI為診斷標(biāo)準(zhǔn)（體質(zhì)指數(shù)＝體重/身高　　2）,BMI介于18.5－22.9kg/m2之間為正常體重,＞23為超重,＞25為肥胖.對(duì)于正常體重者,輕體力勞動(dòng)時(shí)每日熱能的攝入量為每公斤體重30kcal,超重者則應(yīng)控制在每公斤體重20－25kcal以減輕體重,隨著病人體重減輕,肝內(nèi)脂肪浸潤明顯減少,肝功能也隨之改善.　　以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度的動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng),即有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑,中快速步行（115－125／分鐘）,騎自行車,上下樓梯,爬坡,打羽毛球,踢毽子,拍皮球,跳舞,廣播體操,跳繩和游泳等,可使交感神經(jīng)興奮,血漿胰島素減少,而兒茶酚胺,胰高血糖素和生長激素分泌增加,抑制甘油三酯的合成,并促進(jìn)脂肪分解.　　脂肪肝患者的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)以低強(qiáng)度,長時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)為主.以有氧代謝為特征的動(dòng)力性活動(dòng)對(duì)脂肪肝患者降脂減肥,促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退的效果較好.　　你要練多久　　用“強(qiáng)度×?xí)r間”表示運(yùn)動(dòng)量來看,強(qiáng)度高的運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間要比較短,如果強(qiáng)度低則持續(xù)時(shí)間就要長,應(yīng)按照脂肪肝患者的生活背景和肥胖程度考慮時(shí)間和強(qiáng)度的搭配.運(yùn)動(dòng)量漸增,并做到有恒,有序和有度,每次鍛煉時(shí)必須完成規(guī)定的運(yùn)動(dòng)指標(biāo).　　以步行為例,可從5000步／日,漸增至7000－10000步的步行,進(jìn)而快步步行,階段性地增加運(yùn)動(dòng)量；可遵循“3,5,7”原則,即每日3000米（30ｍｉｎ內(nèi)）,每周5次,每次步行后脈搏與年齡之和為170.

用藥禁忌：1.酒(一定要戒,如吸煙也戒了)、海鮮、油膩、高脂肪、羊肉、狗肉、辣椒、茶葉，辛辣刺激性食物；含防腐劑和添加劑的所有食品，如方便面、罐頭、飲料等，人工養(yǎng)殖的動(dòng)物如雞、各種水產(chǎn)、蟹、鰻等（含有飼料添加劑、抗生素等成分的，非綠色食品的）?；颊邞?yīng)避勞累、寒冷，不用青霉素和磺胺類藥物。2.牛奶、綠豆不能和中藥同時(shí)服用，間隔30分鐘后可以服用。用藥時(shí)可同時(shí)服用大紅棗每次4個(gè)，1日3次，蒸熟吃為宜。脂肪肝,十個(gè)人里有一個(gè)，輕度脂肪肝容易疲勞，腹脹、肝區(qū)不適或隱痛、惡心、噯氣等。專家建議，脂肪肝應(yīng)及早預(yù)防加強(qiáng)鍛煉，拖延到中、重度脂肪肝時(shí)，可出現(xiàn)肝功能不正常和輕度肝硬化，再下去就是肝硬化了。脂肪肝的飲食治療：（1）控制熱量攝入，以便把肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪氧化消耗。肥胖者應(yīng)逐步減肥，使體重降至標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。以標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算，每公斤體重可給熱能84～105千焦（20～25千卡）。標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身長（厘米）-105（或100），男性165厘米以上減105，而女性和男性165厘米以下者減100。?　　（2）限制脂肪和碳水化合物攝入，按標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算每公斤體重每天可給脂肪0.5～0.8克，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等；碳水化合物每天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不宜過多。?　?。?）高蛋白飲食，每天每公斤體重可給1.2～1.5克，高蛋白可保護(hù)肝細(xì)胞，并能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生。蛋白質(zhì)供給，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)占適當(dāng)比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。?　?。?）保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜供應(yīng)，以滿足機(jī)體對(duì)維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進(jìn)食過多。?　?。?）限制食鹽，每天以6克為宜。?　　（6）適量飲水，以促進(jìn)機(jī)體代謝及代謝廢物的排泄。?　?。?）含有甲硫氨基酸豐富的食物，如小米、莜麥面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜頭、海米、干貝、淡菜等食品可促進(jìn)體內(nèi)磷脂合成，協(xié)助肝細(xì)胞內(nèi)脂肪的轉(zhuǎn)變。?（8）忌辛辣和刺激性食物，如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒類等：少用肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。?　　脂肪肝的食物選擇?（1）優(yōu)先保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物及新鮮綠葉蔬菜。?　?。?）控制食糖、各種甜食及高熱能食物，如含糖量高的蔬菜、水果、胡蘿卜、土豆、芋頭、山藥、粉條、巧克力、甜點(diǎn)心等。?　?。?）少吃或不吃煎炸等油類含量高的食品。?　?。?）膽固醇含量高的食品也宜限制。?　　（5）適當(dāng)選用含甲硫氨基酸高的食物。?　　脂肪肝一日食譜舉例?　　早餐：饅頭（面粉50克），稀飯（大米50克），紅腐乳10克，小咸菜10克?！　∥绮停捍竺罪?00克，韭菜炒雞蛋（韭菜100克、雞蛋50克），菠菜牛肉絲（菠菜100克、牛肉50克），西紅柿蛋湯（西紅柿50克、雞蛋20克）。?　　晚餐：菠麥面餅（蔽麥面50克），小米粥（小米50克），菜花燉肉（菜花100克、豬肉50克），腐竹炒芹菜（腐竹50克、芹菜100克）。?　　全日烹調(diào)用油15克。?　　全日熱能6972千焦（1660千卡）左右。?　　脂肪肝食療方?　?。?）金錢草砂仁魚：金錢草、車前草各60克，砂仁10克，鯉魚1尾，鹽、姜各適量。將鯉魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，同其他3味加水同煮，魚熟后加鹽、姜調(diào)味。?　?。?）魚腦粉：魚腦（或魚子）適量。將魚腦或魚子焙黃研細(xì)末。溫開水沖服，每次服3～5克。適用于脂肪肝。?　?。?）脊骨海帶湯：海帶絲、動(dòng)物脊骨各適量，調(diào)料少許。將海帶絲洗凈，先蒸一下；將動(dòng)物脊骨燉湯，湯開后去浮沫，投入海帶絲燉爛，加鹽、醋、味精、胡椒粉等調(diào)料即可。食海帶，飲湯。?　?。?）玉米須冬葵子赤豆湯：玉米須60克，冬葵子15克，赤小豆100克，白糖適量。將玉米須、冬葵子煎水取汁，入赤小豆煮成湯，加白糖調(diào)味。分2次飲服，吃豆，飲湯。?　?。?）白術(shù)棗：白術(shù)、車前草、郁金各12克，大棗120克。將白術(shù)、車前草、郁金紗布包好，加水與棗共煮，盡可能使棗吸干藥液，去渣食棗。?　?。?）黃芝澤香飲：黃精、靈芝各15克，陳皮、香附子各10克，澤瀉6克。將以上各味加水煎煮，取汁。分2～3次飲服。?　?。?）當(dāng)歸郁金楂橘飲：當(dāng)歸、郁金各12克，山楂、橘餅各25克。將上述4味同加水煎煮取汁。分2～3次飲服。?　?。?）紅花山楂橘皮飲：紅花10克，山楂50克，橘皮12克。將上述3味加水煎煮，取汁。分2～3次服。?　　（9）黃芪郁金靈芝飲：黃芪30克，靈芝、茯苓各15克，郁金10克，茶葉6克。將上述4味水煎取汁，煮沸后浸泡茶葉