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產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重其實(shí)也算正常的主要是產(chǎn)后體內(nèi)分泌激素發(fā)生變化引起的注意飲食多吃含鋅豐富的食物要多休息

產(chǎn)后脫發(fā)較為常見(jiàn)，通常與激素變化、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、護(hù)理不當(dāng)、疾病因素等有關(guān)。治療產(chǎn)后脫發(fā)的藥物有多種，如胱氨酸片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、維生素 B6 等。 1.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動(dòng)，可能導(dǎo)致頭發(fā)休止期延長(zhǎng)，出現(xiàn)脫發(fā)。這種情況一般會(huì)逐漸恢復(fù)，無(wú)需特殊用藥。 2.營(yíng)養(yǎng)缺乏：產(chǎn)后身體虛弱，若營(yíng)養(yǎng)攝入不足，頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)會(huì)脫落?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素 B 族、鐵劑、鈣劑等。 3.精神壓力：產(chǎn)后照顧寶寶、適應(yīng)新角色等帶來(lái)的精神壓力可能引發(fā)脫發(fā)。此時(shí)應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，必要時(shí)可尋求心理醫(yī)生幫助。 4.護(hù)理不當(dāng)：頻繁洗頭、使用刺激性洗發(fā)水等可能損傷頭發(fā)。應(yīng)選擇溫和的洗發(fā)水，避免過(guò)度清潔。 5.疾病因素：若患有脂溢性皮炎等疾病也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，需就醫(yī)診治，可能會(huì)用到米諾地爾溶液等藥物。 產(chǎn)后脫發(fā)多數(shù)是暫時(shí)的，可先通過(guò)調(diào)整生活方式和飲食來(lái)改善。若脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法和藥物。

你說(shuō)的情況是很普遍的,也是大多少產(chǎn)后出現(xiàn)的情況.產(chǎn)后脫發(fā)并非個(gè)別現(xiàn)象,相當(dāng)一部分青年婦女在分娩之后會(huì)出現(xiàn)脫發(fā),只是輕重不一.產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象主要是由于產(chǎn)后身體內(nèi)分泌水平驟然降低所致.婦女懷孕之后,體內(nèi)激素的分泌量大大增加,其作用對(duì)妊娠和胎兒的發(fā)育起著決定性的影響.除雌激素,孕激素外,還產(chǎn)生一定量的催產(chǎn)素和生乳素.它們的聯(lián)合作用可有效地調(diào)節(jié)改善母體在妊娠期間發(fā)生的各種生理變化,對(duì)處于發(fā)育旺盛階段的子宮組織起著促進(jìn)作用,并促進(jìn)乳腺發(fā)育等等.而妊娠期這些激素的聯(lián)合作用亦會(huì)促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng),故孕期頭發(fā)數(shù)量可增多,且富有光澤.然而,隨著一朝分娩,體內(nèi)諸多激素便會(huì)相應(yīng)地大量減少,對(duì)頭發(fā)的支持作用自然亦會(huì)降低,反饋性地使得頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)減少,于是就發(fā)生了頭發(fā)脫落的現(xiàn)象.若分娩時(shí)精神恐懼,情緒波動(dòng)以及產(chǎn)后勞累等,亦會(huì)使脫發(fā)加重.產(chǎn)后脫發(fā)一般不會(huì)形成彌漫性脫發(fā),脫發(fā)的部位大多在頭部前1/3處.隨著分娩后機(jī)體內(nèi)分泌水平的逐漸恢復(fù),脫發(fā)現(xiàn)象會(huì)自行停止,一般在6個(gè)月左右即可恢復(fù).因此,產(chǎn)后脫發(fā)是正常的生理現(xiàn)象,產(chǎn)婦不必為此而過(guò)度擔(dān)憂或恐懼.孕期及產(chǎn)后講究心理調(diào)適,注意合理營(yíng)養(yǎng)及個(gè)人衛(wèi)生,可以有效地減輕脫發(fā).故產(chǎn)婦應(yīng)保持心情愉快,飲食起居要有規(guī)律,少吃過(guò)于油膩及刺激性食物,并注意產(chǎn)后頭發(fā)的衛(wèi)生保養(yǎng),每周用中性洗發(fā)液洗頭一次,自然晾干,半年內(nèi)不要燙發(fā).如果產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重,或6個(gè)月左右脫發(fā)現(xiàn)象仍未停止,則需要請(qǐng)醫(yī)生檢查治療.``產(chǎn)后脫發(fā)食療方產(chǎn)后脫發(fā)是婦女在產(chǎn)褥期較易出現(xiàn)的一種癥狀,除了注意休息,保證睡眠外,輔以食療,對(duì)于防治產(chǎn)后脫發(fā),效果頗佳.龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克.先將豬肉冼凈切塊,龍眼肉,枸杞子洗凈,人參浸潤(rùn)后切薄片,全部用料共放燉盅內(nèi),加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用.每日1劑.此方大補(bǔ)元?dú)?養(yǎng)血生發(fā),適宜于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用.枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜,鹽適量.先將羊肉洗凈切塊,用開(kāi)水氽去腥味,再將枸杞子,黑豆分別淘洗干凈,與羊肉共放鍋內(nèi),加水適量,武火煮沸后,改用文火煲2小時(shí),加入調(diào)味精即可食用.每日1劑.以上各方均有補(bǔ)益腎氣,養(yǎng)血生發(fā)之功效,適宜于婦女產(chǎn)后腎氣不足,精血虧虛而引起脫發(fā)者食用.``