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小兒便秘可通過飲食調(diào)理改善，如多吃富含膳食纖維的食物、多喝水、適量攝入油脂類食物、補充益生菌、食用水果等。 1.富含膳食纖維的食物：如燕麥、糙米、蔬菜（芹菜、菠菜等），能增加糞便體積，促進腸道蠕動。 2.多喝水：充足的水分可使糞便變軟，易于排出。 3.油脂類食物：像核桃、芝麻等，能潤滑腸道。 4.補充益生菌：如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。 5.水果：香蕉、火龍果等，富含維生素和膳食纖維，利于排便。 家長要注意孩子飲食的均衡和多樣性，幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。如果小兒便秘情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

病情分析：小兒在不同年齡有著不同的便秘的不同的原因，最好到醫(yī)院檢查一下，找到原因后在進行對因治療是比較妥當(dāng)?shù)?，另外把孩子的生活安排得有?guī)律些，讓孩子多吃青菜，水果，多喝水和多吃些脂肪類食品，建議早上黃金雙歧因子溫開水沖服或添加在牛奶中，來增殖腸內(nèi)雙歧桿菌的方法來防冶便秘，效果很不錯，同時要培養(yǎng)按時大便的習(xí)慣，這樣就能改善孩子便秘的情況。建議早上黃金雙歧因子溫開水沖服或添加在牛奶中，來增殖腸內(nèi)雙歧桿菌的方法來防冶便秘，效果很不錯，同時要培養(yǎng)按時大便的習(xí)慣，這樣就能改善孩子便秘的情況。

出現(xiàn)小兒便秘，首先應(yīng)該注意的一點是家長的正確引導(dǎo),在小兒排便前發(fā)出信號,而且每天在時間上基本固定,逐漸使其適應(yīng)按時排便;如果小兒不排便,也不可勉強,更不可強制孩子長時間蹲坐便盆.在飲食方面,應(yīng)該適當(dāng)給予一些精制食品,蔬菜,紅薯,水果等.對于經(jīng)常發(fā)生便秘的小孩,除需要訓(xùn)練排便習(xí)慣外,也可間隔給予一些促進腸蠕動和潤腸的藥物.還要注意奶粉和母乳與鈣這些不要一起吃,應(yīng)該間隔2個小時,否則也可能導(dǎo)致便秘的.

小兒便秘可進行無痛的方法解決.(1)用手掌輕輕摩擦小兒的腹部,以肚臍為中心,由左向右旋轉(zhuǎn)摩擦,按摩10次休息5分鐘,再按摩10次,反復(fù)進行3回.(2)小兒仰臥,抓住小兒雙腿做屈伸運動,即伸一下屈一下,共10次,然后單腿屈伸10次.(3)用油質(zhì)外用藥(如金霉素軟膏)涂在小兒肛門口,墊上軟紙,輕輕推按肛門,慢慢做10次.一般很快即有便意或排便.

治便秘，香蕉不如蘋果好　　在日常生活中，不少人都認(rèn)為吃香蕉能夠起到潤腸通便的作用，所以有些便秘的人會經(jīng)常吃香蕉。然而，香蕉對于有的人不但不能解決便秘，反而造成了大便干結(jié)。難怪有便秘的病人常常納悶：為何越吃香蕉越解不出大便?因為香蕉并不能起到潤腸通便的作用?！　”娝苤?，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄ぃ瑵貌荒芟卵?。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就摘下入庫。我們在北方吃到的香蕉都是經(jīng)過催熟的?！　∩憬兜臐秮碜韵憬吨泻械拇罅康镊匪?。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可能發(fā)生明顯的便秘?！　】梢云鸬綕櫮c通便作用的食物有很多，如蘋果、紅薯、玉米等?！　√O果含有豐富的膳食纖維——果膠，因此蘋果在通便問題上能起到雙向調(diào)節(jié)的作用。當(dāng)大便干結(jié)時，多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用?！　√O果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂。當(dāng)大便泄瀉時，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種“雙向調(diào)節(jié)”作用十分柔和，尤其適用于老人和嬰幼兒。另外，紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便秘的功效。