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數(shù)胎動對于監(jiān)測胎兒健康非常重要，一般從孕 28 周開始，可通過固定時間計數(shù)、隨機(jī)時間計數(shù)等方法來進(jìn)行，要注意胎動的頻率、強(qiáng)度和規(guī)律，同時保持環(huán)境安靜、心情放松。 1. 時間選擇：通常建議每天早、中、晚各選 1 個固定時間段，每次數(shù) 1 小時。比如早上 8 - 9 點，中午 1 - 2 點，晚上 8 - 9 點。 2. 計數(shù)方法：孕婦安靜地坐著或側(cè)臥，集中注意力感受胎動。每出現(xiàn)一次胎動就記錄一次，連續(xù)的胎動算一次。 3. 正常頻率：每小時胎動不少于 3 - 5 次，12 小時胎動總數(shù)在 30 - 40 次以上。 4. 異常判斷：如果 12 小時胎動少于 20 次，或每小時少于 3 次，可能提示胎兒缺氧。 5. 注意事項：數(shù)胎動時要保持環(huán)境安靜，避免干擾。如果胎動明顯異常，應(yīng)及時就醫(yī)。 總之，孕婦要重視數(shù)胎動，這是了解胎兒在宮內(nèi)情況的簡單而有效的方法。一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

從16-18周就應(yīng)該開始數(shù)，最晚20周也要數(shù)，如果胎動與以前明顯不同，要及時去醫(yī)院檢查胎心情況，注意胎兒有無缺氧。一般一次連續(xù)胎動算一次，但如果胎動與以前明顯不同，要引起注意。

一般從孕28周開始就要數(shù)胎動了，每天早中晚各一個小時，寶寶無論大的還是小的動作都算一次，但是若是連續(xù)的動作，就只能算一次，一天12個小時的胎動大于30次就是正常的。

一般在15至20周時可感受到胎動，到孕28～32周時達(dá)高峰，孕38周后又逐漸減少。孕婦應(yīng)從28孕周起測胎動。每日早、中、晚各一次，每次1小時。孕婦可取坐位或側(cè)臥位，將兩手輕放腹壁上體會胎動。正常胎動為3～5次/小時，也可將3次測得的胎動數(shù)乘以4，則等于12小時胎動數(shù)，應(yīng)在30次以上。