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很多因素會導(dǎo)致抗病能力差的。蛋白質(zhì)、維生素A、鋅等營養(yǎng)素?cái)z入不足,都會影響到免疫力。如果是缺乏這些營養(yǎng)引起的，就需要補(bǔ)充營養(yǎng)了，也可能是脾胃虛弱，腹痛腹瀉引起的，那就需要調(diào)理腸胃了。如果缺乏運(yùn)動，久臥傷氣，這是病因的。就需要多鍛煉身體，可以增加免疫力的。

建議您家寶貝加強(qiáng)運(yùn)動運(yùn)動外，媽媽還要給寶寶多吃提升免疫力的食物調(diào)理體質(zhì)。全面營養(yǎng)，均衡飲食相當(dāng)最重要。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。攝入足夠的富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物是比較好的選擇。常見的富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物包括魚類、禽肉類、奶類（配方奶）、大豆類；富含維生素A和C的綠葉蔬菜對提高免疫力也很有幫助。只有健全的免疫系統(tǒng)，才能幫助寶寶抵抗致病的細(xì)菌和病毒，遠(yuǎn)離疾病?？梢越o孩子適當(dāng)補(bǔ)充牛初乳的，因?yàn)榕３跞榭梢蕴岣吆⒆拥拿庖吡?。比如生命陽光牛初乳，它含有?種免疫球蛋白，能夠與病原微生物及毒素等抗原結(jié)合，形成抗體，同時促進(jìn)哺乳動物新生幼仔自身免疫系統(tǒng)發(fā)育成熟，保護(hù)其免受病原侵襲，提高身體的免疫力和抵抗力。

挑食的孩子免疫力都差，只要什么都吃才能營養(yǎng)豐富。提高免疫力要多鍛煉，多戶外運(yùn)動，多曬太陽，多攝取各種營養(yǎng)，營養(yǎng)要全面，還有就是不要挑食，多吃堅(jiān)果類的食物對孩子的記憶力有幫助，尤其是核桃更好。