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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，大多數(shù)人由于勞累緊張和睡眠不足出現(xiàn)身體疲勞不適的亞健康狀態(tài)。1.保證合理的膳食和均衡的營(yíng)養(yǎng)2.調(diào)整心理狀態(tài)并保持積極、樂(lè)觀;3.及時(shí)調(diào)整生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠;4.增加戶外體育鍛煉活動(dòng)，每天保證一定運(yùn)動(dòng)量。
2024-11-25 01:35
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