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產(chǎn)后抑郁癥的判斷需要綜合多方面因素，如情緒狀態(tài)、睡眠情況、對(duì)事物的興趣、自我評(píng)價(jià)以及與家人的關(guān)系等。 1.情緒狀態(tài)：產(chǎn)后經(jīng)常感到情緒低落、焦慮、易怒，甚至無(wú)緣無(wú)故哭泣。 2.睡眠情況：出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致白天精神疲憊。 3.興趣缺乏：對(duì)以往喜歡的活動(dòng)或事物失去興趣，不愿參與社交活動(dòng)。 4.自我評(píng)價(jià)：自我評(píng)價(jià)過(guò)低，覺(jué)得自己無(wú)法照顧好孩子，產(chǎn)生自我懷疑和內(nèi)疚感。 5.家庭關(guān)系：與家人關(guān)系緊張，容易因小事發(fā)生沖突，感覺(jué)不被理解和支持。 如果產(chǎn)后出現(xiàn)上述多種癥狀且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。產(chǎn)后抑郁癥通過(guò)合理的治療和家人的支持，大多能夠得到有效緩解。

連你自己都自卑連你自己對(duì)自己都沒(méi)有自信連你自己現(xiàn)在都看不起自己那么你老公呢？我現(xiàn)在150斤以前的衣服我連看都不愿意看，因?yàn)闆](méi)有一件穿的下，即使這樣我也沒(méi)有覺(jué)得我很難看啊，一樣可以買到漂亮的衣服穿，每天下午照樣穿著自己認(rèn)為很漂亮的衣服帶著寶寶和老公一起出去玩，我老公一樣喜歡玩游戲，我覺(jué)得他的壓力更大所以他也會(huì)累也需要放松，只要不背叛我就好了，親要相信自己，你老公不過(guò)就是在玩游戲而已，還有你可以讓你老公幫你帶孩子啊，多讓他幫幫忙，要是他玩游戲的時(shí)候你覺(jué)得不舒服那你就把孩子喂飽了丟給他自己出去走走啊，你也放松一下這樣多好啊，何必吵架呢，多傷感情

天天在家?guī)Ш⒆?，老公又不體貼是這樣的，你和他好好談?wù)?，天天在家?guī)Ш⒆幼黾覄?wù)很累很累，加上沒(méi)有人交流人一定會(huì)抑郁的，好好談?wù)劊∶刻熳屗v出一些時(shí)間陪你散步或是看看電視，周末帶著小孩大家出去玩玩，然后把帶孩子和家里的事情具體分工，他回家應(yīng)該帶下小孩，做做家務(wù)，比如洗洗碗打掃下衛(wèi)生，畢竟小孩是兩個(gè)人的，家也是兩個(gè)人的，大家都有義務(wù)。這樣他做做家務(wù)就能分?jǐn)傂┩嬗螒虻臅r(shí)間了，慢慢就好了，給他點(diǎn)時(shí)間。我家前段時(shí)間也鬧別捏呢，現(xiàn)在好了，當(dāng)時(shí)我也覺(jué)得我抑郁了。

給寶媽個(gè)小建議，不知道和不和你的情況，和你老公商量讓他和你角色互換一天（24小時(shí)），也就是他來(lái)帶一天孩子，你除了喂奶（母乳如果不需要母乳時(shí)也不管）可以搭把手，之后你做他每天做的事情，比如做飯或者玩游戲（當(dāng)然這個(gè)到實(shí)行時(shí)候再說(shuō)出來(lái)），我現(xiàn)在就在和老公商量這事呢，打算十一長(zhǎng)假時(shí)候讓他體驗(yàn)下，雖然他已經(jīng)很體貼我了，但我還是想讓他親身體驗(yàn)下帶一天寶寶的感覺(jué)，呵呵有點(diǎn)壞哦！

我也覺(jué)得自己有點(diǎn)小抑郁了，昨天還哭呢，看到婆婆就不高興，遇到這樣的極品婆婆，真是沒(méi)有辦法呀，說(shuō)又不能說(shuō)，我不是一樣的情況嘛，還在孕期的時(shí)候，洗完澡臟衣服就在洗澡間放著，早上起來(lái)的時(shí)候婆婆竟然把我的衣服和她打農(nóng)藥穿的衣服泡在一起，氣的我趕緊把我的衣服拿出來(lái)單洗，還有就是，你要是不想洗你可以不洗嘛，沒(méi)人要你洗，可憐她給我洗的衣服都晾干了，內(nèi)褲還在褲腿里面沒(méi)出來(lái)，那衣服可能干凈嘛！她還天天說(shuō)我，“內(nèi)衣不能和其他衣服放在一起洗，”我和我老公洗衣服都是用肥皂手洗，內(nèi)衣更是單獨(dú)洗，哪里像她呀說(shuō)一套做一套，就那，還跟人家炫耀說(shuō)給我洗衣服怎么怎么樣，其實(shí)呢，洗一回我寒顫一回，嚇得我都不敢把衣服放那里了，拿回自己房間，就算偶爾忘記拿，只要聽(tīng)到她去洗衣服，立即去把衣服拿回來(lái)，等她洗完了再洗，她就是跟你婆婆一樣，不管什么衣服，全部放在一起洗，真心接受不了！