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小孩便秘可通過飲食調(diào)整來改善，如多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，增加水分?jǐn)z入，適當(dāng)食用粗糧、酸奶等。 1.蔬菜：像菠菜、芹菜等，富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排便。 2.水果：香蕉、火龍果等，含有豐富的果膠和水分，有助于軟化大便。 3.粗糧：玉米、燕麥等，富含膳食纖維，可增加糞便體積，促進腸道運動。 4.酸奶：含有益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能。 5.水：充足的水分?jǐn)z入能使大便變得松軟，利于排出。 總之，通過合理搭配飲食，多選擇上述食物，有助于改善小孩便秘的情況。但如果便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。

飲食不當(dāng)也可引起便秘,如過多地食用魚肉,蛋類,而缺少谷物,蔬菜等食物的攝入.此外,兒童生活無規(guī)律,沒有按時起居和排便的習(xí)慣,以及一些病理情況,如先天性巨結(jié)腸,肛門先天性狹窄,甲狀腺功能低下等,都是導(dǎo)致小兒便秘的因素.防治小兒便秘,首先應(yīng)該注意的一點是家長的正確引導(dǎo),在嬰兒排便前發(fā)出信號,而且每天在時間上基本固定,逐漸使其適應(yīng)按時排便；如果小兒不排便,也不可勉強,更不可強制孩子長時間蹲坐便盆.在飲食方面,應(yīng)該適當(dāng)給予一些精制食品,蔬菜,紅薯,水果等.對于經(jīng)常發(fā)生便秘的小孩,除需要訓(xùn)練排便習(xí)慣外,也可間隔給予一些促進腸蠕動和潤腸的藥物.

出現(xiàn)小兒便秘，首先應(yīng)該注意的一點是家長的正確引導(dǎo),在小兒排便前發(fā)出信號,而且每天在時間上基本固定,逐漸使其適應(yīng)按時排便;如果小兒不排便,也不可勉強,更不可強制孩子長時間蹲坐便盆.在飲食方面,應(yīng)該適當(dāng)給予一些精制食品,蔬菜,紅薯,水果等.對于經(jīng)常發(fā)生便秘的小孩,除需要訓(xùn)練排便習(xí)慣外,也可間隔給予一些促進腸蠕動和潤腸的藥物.還要注意奶粉和母乳與鈣這些不要一起吃,應(yīng)該間隔2個小時,否則也可能導(dǎo)致便秘的.

小孩便秘吃什么好，小孩便秘吃什么好這個沒有確切的答案。便秘是由于人體內(nèi)缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物、細菌等有害物質(zhì)不能及時排出，長期便秘可引起冠心病、高血壓、哮喘、乏力、口苦、易怒等癥狀。介紹幾個治療便秘的飲食療法：　　1、土豆（250克），搗爛后擠汁，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用。　　2、豆腐渣（50克）、溫開水（200毫升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜與檸檬汁，用湯匙不斷地調(diào)勻，每日飲用1杯。

治療便秘可以從生活細節(jié)入手，全面調(diào)理身體，緩解便秘。粗纖維食物的攝入全谷類食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性的纖維質(zhì)本身就有刺激消化道運動的效果，而且它無法被消化酵素所分解，會在腸道中發(fā)揮掃把的功效，增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。按摩肚子基本上按摩腹部是有效的，可以促進腸道的運動，不過可不是隨便按就好，營養(yǎng)師表示必須順著腸道蠕動的方向，以順時針的方向畫圈按摩每次10圈，并且加強在肚臍左下角、右上角與左下角這3個點，因為這3個地方是大腸彎曲的位置，每天睡覺前按壓個10下幫腸道作運動。每天將玫瑰花和蜜棗干加開水泡開后適量飲用蜜棗含有豐富的果膠，有很優(yōu)的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果，加上補充身體水分，所以這樣喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕婦不宜飲用，此外，這個方式偶一為之可以，長期使用會讓腸道麻痹反而無效了。如果這些還不可以緩解便秘的話就要使用金易健潤腸通便了，它是純中藥治便秘產(chǎn)品，可有效補充人體所需的水溶性膳食纖維，抑制腸道內(nèi)有害菌的生長，同時促進腸胃蠕動，通過清除、分解和沖洗日常飲食所積累的毒素和垃圾，從而有效減少有害物質(zhì)對腸黏膜的刺激，改善人體腸胃系統(tǒng)的整體凈化功能，讓腸胃充分吸收營養(yǎng)，滋潤人體，調(diào)節(jié)人體水分均衡，潤澤肌膚，安全溫和徹底的解決便秘問題！