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懷孕前不要抽煙喝酒。不能天天通宵不睡覺(jué)，最好是調(diào)整好自己作息時(shí)間。生活有規(guī)律一些，身體檢查好再算好排卵日子同房開(kāi)始吃葉酸準(zhǔn)備懷孕。

不抽煙，（男的有這項(xiàng)影響不大，但盡量減少抽，到時(shí)親懷孕了，就不能在親面前抽，免得親吸二手煙）不喝酒，不吃藥，親還可以補(bǔ)葉酸了。

孕前要注意心緒跟飲食。孕前心理狀態(tài)與受孕及受孕后的胎兒發(fā)育有密切的關(guān)系。孕前飲食的好與壞，直接關(guān)系到胎兒的身體與智力的優(yōu)劣。

一般情況下，從優(yōu)生優(yōu)育的角度講，精子和卵子在三個(gè)月前就開(kāi)始孕育了。備孕要從三個(gè)月前做起。您現(xiàn)在的情況，建議在三個(gè)月前做起忌煙酒，可服用小劑量的葉酸片，可有效預(yù)防胎兒畸形，因不是面診意見(jiàn)僅供參考。