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孕期嚴重水腫可能由多種原因引起，如子宮增大壓迫、激素變化、營養(yǎng)不良、妊娠期高血壓疾病、腎臟疾病等。 1.子宮增大壓迫：隨著孕期進展，子宮不斷增大，壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流，導致水腫。孕婦應避免久站、久坐，休息時適當抬高下肢。 2.激素變化：孕期激素水平改變，使得體內水鈉潴留，引發(fā)水腫?？赏ㄟ^適當運動，如散步，促進血液循環(huán)。 3.營養(yǎng)不良：蛋白質攝入不足或貧血可能導致水腫。需保證飲食均衡，多攝入富含優(yōu)質蛋白的食物，如瘦肉、魚類、蛋類。 4.妊娠期高血壓疾?。哼@是孕期常見并發(fā)癥，會引起水腫。要密切監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑治療。 5.腎臟疾?。喝粼袐D本身腎臟有問題，也會出現(xiàn)水腫。需進行相關檢查，如尿常規(guī)、腎功能檢查等，明確診斷后治療。 孕期嚴重水腫不容忽視，孕婦應定期產檢，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣，有助于減輕水腫癥狀。

1坐著工作時，在腳下墊個矮凳。2躺著時，盡量平躺或左側臥。3平常坐著時，不要翹二郎腿，要常常伸展腿部，動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節(jié)，以伸展小腿肌肉。4不要長時間坐或站，常常走一走、動一動，以增加下肢血流。

每天晚上前進行按摩，按摩時，從小腿方向逐漸向上按摩，順著淋巴腺按摩拍打，幫助血液回流至心臟。多吃可以排水的食物，例如冬瓜、紅豆、扁豆、墨魚、鯉魚、

水腫的種類及應對方法（一）水腫以水分為主，主要表現(xiàn)為孕婦體表出現(xiàn)陷性水腫，用手指對部位用力按時可以按下一個小凹處。一般出現(xiàn)的順序：足部、小腿、大腿、外陰、腹部、四肢、眼瞼。（二）水腫以鈉鹽為主，主要表現(xiàn)為孕婦的體表水腫是實質性，用手指對水腫部位用力按時按不成一個小凹處，或不明顯。一般來說，小腿或以下的水腫一般可以在家休息，定期產檢，注意體重變化。不必住院；若出現(xiàn)Ⅱ度或以上，同時有尿蛋白、尿比重過高、腎功能受損則必須住院觀察與處理。在生化檢查中會發(fā)現(xiàn)血液濃縮，血的HCT比較高，這種情況對孕婦的心血管系統(tǒng)的壓力更大，更容易出現(xiàn)危險。故出現(xiàn)這種情況還是住院為宜。注：達到小腿部位為Ⅰ度；達到大腿部位為Ⅱ度；達到外陰及腹部為Ⅲ度；出現(xiàn)腹水或四肢、眼瞼部為Ⅳ度；或可伴有尿少、夜尿多。此外，不同的孕婦情況是不一樣的，若有合并內科病或并發(fā)癥等情況下，妊娠期水腫同樣隨時可以對其構成一定的危險，更何況病情也是不斷地變化著。消除水腫你能做的事1、充分休息消除水腫最好的方法莫過于靜養(yǎng)，研究表明，人在靜養(yǎng)時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。2、注意保暖浮腫，即水分積存。為了消除浮腫，必須保證血液循環(huán)暢通、氣息順暢。為了做到這兩點，除了安心精養(yǎng)外，還要注意保暖。3、穿著合適的衣服穿著緊身的衣服會導致你的血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。4、食用低鹽餐懷孕后身體調節(jié)鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。5、穿彈性（褲）襪為了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性（褲）襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪?？梢赃x擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿著還有保暖的功效。6、抬高雙腿建議孕媽咪在睡前（或午休時）把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。7、左側睡孕媽咪可以采取左側臥