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兒童貧血可通過飲食改善，如含鐵豐富的食物、含維生素 C 的食物、高蛋白食物、含葉酸的食物、含維生素 B12 的食物等。 1.含鐵豐富的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉），這些食物中的鐵為血紅素鐵，易于吸收。 2.含維生素 C 的食物：橙子、草莓、獼猴桃等，維生素 C 能促進(jìn)鐵的吸收。 3.高蛋白食物：雞蛋、牛奶、魚肉，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血紅蛋白合成。 4.含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜）、豆類，葉酸缺乏也可能導(dǎo)致貧血。 5.含維生素 B12 的食物：肉類、蛋類、乳制品，對紅細(xì)胞的發(fā)育成熟很重要。 兒童貧血通過合理飲食能起到一定的改善作用，但如果貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

兒童貧血一般是由于鐵攝入量不足或是吸收不好引起的，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，一般補(bǔ)血有兩種方式，即食補(bǔ)與鐵劑，相對來說食補(bǔ)更安全但是吸收效果就差一些，如果想要快速補(bǔ)血那就直接補(bǔ)充鐵制劑，像鐵之緣片就是很好的兒童補(bǔ)鐵劑，是專門改善寶寶貧血的，一般服用一個(gè)月左右血紅蛋白就有很明顯的提升了，且對腸胃不刺激，我寶寶貧血就是吃的這種鐵劑，是醫(yī)生開的，效果確實(shí)很好。那兒童貧血吃什么食物，食補(bǔ)的話就多吃豬肝、豬血、瘦肉、芝麻醬、胡蘿卜、菠菜、紅棗、雞蛋、魚蝦等。

兒童貧血多為飲食營養(yǎng)缺乏鐵質(zhì)，平時(shí)挑食是導(dǎo)致缺鐵的主要原因，存在偏食的孩子父母需要糾正這種不良飲食習(xí)慣，同時(shí)及時(shí)補(bǔ)充鐵劑改善貧血。兒童貧血日常飲食多吃含鐵的豬肝、瘦肉、蛋黃、黑木耳、紅棗、菠菜，以及高蛋白的魚類、肉類、蛋類、豆類等。另外可以給孩子補(bǔ)充鐵劑鐵之緣片，補(bǔ)鐵安全吸收快，通常兩個(gè)月左右貧血的癥狀就會改善，父母一定要讓孩子營養(yǎng)全面，多吃肉類、粗糧雜糧和水果蔬菜；節(jié)制零食和甜食，少喝飲料。

兒童貧血應(yīng)該多吃含鐵和蛋白質(zhì)豐富的食物，主要有動物肝臟、腎臟、血液；其次是瘦肉（豬牛羊肉）、蛋黃、魚肉、蝦和豆類。綠葉蔬菜含有鐵以及維C可以促進(jìn)鐵吸收，如苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、黃花菜、番茄等。如果孩子貧血嚴(yán)重應(yīng)補(bǔ)充鐵劑，常用的鐵劑有鐵之緣片，適合兒童腸胃吸收，可以快速提高血紅蛋白數(shù)量改善貧血，平時(shí)家長少給孩子吃零食、甜品，飲食食譜要廣，及時(shí)的補(bǔ)鐵兒童貧血很快就糾正。

小兒貧血是嬰幼兒常見的一種疾病，大多數(shù)是由于飲食不合理導(dǎo)致的，貧血的孩子精神活力差，容易疲倦，臉色蒼白或萎黃，食欲不佳，免疫力低下等等。長期的缺鐵貧血可影響體格及智力發(fā)育。兒童貧血一般是屬于營養(yǎng)性貧血，多數(shù)表現(xiàn)為缺鐵性貧血，小兒貧血營養(yǎng)飲食非常重要，貧血時(shí)孩子的血紅蛋白偏低，應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)來提高血紅蛋白的合成，如瘦牛肉、瘦豬肉、奶、蛋黃、動物肝臟、動物血，以及綠葉蔬菜、水果、粗糧等含有豐富的鐵和蛋白質(zhì)及維生素，其中補(bǔ)鐵的食物以豬肝、蛋黃、海帶、黑芝麻最好。但食補(bǔ)時(shí)應(yīng)注意滋補(bǔ)而不油膩，且每餐不宜過多。