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兒童氣虛可能由先天不足、飲食失調(diào)、久病未愈、過度勞累、睡眠不佳等引起。調(diào)理方法包括飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理、穴位按摩、生活習(xí)慣調(diào)整等。 1.飲食調(diào)理：讓兒童多吃具有補(bǔ)氣作用的食物，如山藥、紅棗、雞肉等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：選擇適合兒童的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.中藥調(diào)理：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選用補(bǔ)中益氣丸、玉屏風(fēng)顆粒、四君子湯等中藥。 4.穴位按摩：按摩足三里、氣海、關(guān)元等穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行。 5.生活習(xí)慣調(diào)整：保證充足睡眠，避免過度勞累，規(guī)律作息。 總之，兒童氣虛需要綜合調(diào)理，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的身體狀況，如有必要，及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。

建議注意休息,避免精神緊張,注意保暖,不要吃辛辣食物,可以用黃芪,牡蠣熬湯喝進(jìn)行治療

出汗是一種生理現(xiàn)象，是機(jī)體通過排出汗液來散發(fā)熱量，從而維持正常體溫的過程。出汗過多稱為多汗，分為生理性和病理性兩種，絕大多數(shù)嬰幼兒為生理性多汗。這是因?yàn)閶胗變浩つw含水分量大，微血管豐富，因此通過皮膚蒸發(fā)的水分也相對(duì)的較多，加上嬰幼兒活潑好動(dòng)，出汗自然多于成人。此外穿衣過多、蓋被過厚、室溫過高低溫因素也造成幼兒多汗，通常小兒剛?cè)胨瘯r(shí)出汗多是由于積存體內(nèi)多余的能量需要釋放造成的，也是生理性多汗。不必?fù)?dān)心!寶寶睡眠出汗或稍一活動(dòng)就出汗是一個(gè)十分普遍的現(xiàn)象，小兒新陳代謝旺盛，且活潑好動(dòng)因此出汗比成人多。人體中微量元素都能通過汗液排泄，鋅是其中之一。因此兒童在生長(zhǎng)發(fā)育過程中，對(duì)鋅的需求量比較大，大量出汗會(huì)使鋅丟失過多，所以多汗寶寶應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)鋅。提高免疫力：在注意飲食的同時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)戶外活動(dòng)，積極預(yù)防感冒?！　∈卟?、水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，且容易消化和吸收。它們已是許多寶寶食物的重要組成部分，尤其是部分蔬菜、水果中所含有抗氧化物，可以幫助寶寶提高免疫力，使寶寶不易生病，更受到年輕父母?jìng)兊那嗖A。但家庭自制果汁、菜泥不但耗時(shí)、麻煩，而且在加工過程中容易損失部分營(yíng)養(yǎng)素(如維生素C等)?！　　　∈卟?、水果中的抗氧化物主要有下面三種：　　　　(1)B－胡蘿卜素，許多年輕的父母都已了解胡蘿卜的好處，因?yàn)楹}卜當(dāng)中含豐富的B－胡蘿卜素。B－胡蘿卜素可以幫助提高寶寶的免疫力，使寶寶遠(yuǎn)離疾病?！　　　?2)維生素C，水果是維生素C的最好來源，維生素C不僅是抗氧化物，而且可以幫助鐵質(zhì)的吸收，因而足量的水果是寶寶健康的保證。　　　　(3)番茄紅素，番茄紅素是近幾年新發(fā)現(xiàn)的抗氧化物。它的主要來源是番茄、葡萄等食物。