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數(shù)胎動(dòng)是監(jiān)測(cè)胎兒健康的重要方式。影響胎動(dòng)的因素眾多，包括胎兒自身活動(dòng)規(guī)律、孕婦體位、環(huán)境、孕婦情緒及飲食等。若胎動(dòng)異常，可能提示胎兒存在缺氧等風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.選擇安靜舒適的環(huán)境，孕婦可取左側(cè)臥位。
2.每天早、中、晚各選1小時(shí)計(jì)數(shù)胎動(dòng)，將3次胎動(dòng)數(shù)相加乘以4，即為12小時(shí)的胎動(dòng)總數(shù)。
3.正常情況下，每小時(shí)胎動(dòng)應(yīng)不少于3-5次，12小時(shí)胎動(dòng)約30-40次以上。
4.連續(xù)的胎動(dòng)算一次，間隔5分鐘以上再動(dòng)算另一次。
5.若12小時(shí)胎動(dòng)少于20次，或每小時(shí)胎動(dòng)少于3次，可能是胎兒缺氧，應(yīng)立即就醫(yī)。
數(shù)胎動(dòng)能幫助孕婦及時(shí)了解胎兒情況，發(fā)現(xiàn)異常務(wù)必重視，保障胎兒健康。

一般來說，在正餐后臥床或坐位計(jì)數(shù)，每日3次，每次1小時(shí)。每天將早、中、晚各1小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)相加乘以4，就得出12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)。如果12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)大于30次，說明胎兒狀況良好，如果為20至30次應(yīng)注意次日計(jì)數(shù)，如下降至20次要告訴醫(yī)生，做進(jìn)一步檢查。

你好正常明顯胎動(dòng)1小時(shí)不少于3～5次，12小時(shí)明顯胎動(dòng)次數(shù)為30～40次以上。但由于胎兒個(gè)體差異大，有的胎兒12小時(shí)可動(dòng)100次左右，只要胎動(dòng)有規(guī)律，有節(jié)奏，變化不大，即證明胎兒發(fā)育是正常的。

準(zhǔn)媽媽每天自我測(cè)量3小時(shí)的胎動(dòng),分別在早上,中午,晚上各測(cè)1小時(shí).將3次測(cè)得胎動(dòng)的總數(shù)乘以4,做為12小時(shí)的胎兒運(yùn)動(dòng)記錄.