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如果是天生導(dǎo)致頭發(fā)稀少，首先平常飲食要注意營養(yǎng)，要多吃蘋果雪梨西瓜，還要多吃豆制品，同時(shí)還平常還可以配合用何首烏，菟絲子，枸杞子，杜仲，熟地，生地，當(dāng)歸煲湯喝，都有利于補(bǔ)益肝腎，還可以養(yǎng)血生發(fā)，同時(shí)還可以配合看下中醫(yī)，用一些補(bǔ)肝腎補(bǔ)氣血的中藥，要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

天生頭發(fā)稀少怎么辦頭發(fā)越來越少怎么辦！脫發(fā)現(xiàn)象雖然沒有給人的體質(zhì)上帶來什么痛苦，不會(huì)給生活、工作造成困難。頭發(fā)越來越少怎么辦！但是它的發(fā)生往往給人增加精神上的無形壓力，睡眠不安穩(wěn)，飲食無心都是曾經(jīng)遇到過的情況。頭發(fā)越來越少怎么辦！首先，如果發(fā)現(xiàn)自己有脫發(fā)的現(xiàn)象，不要驚慌失措。頭發(fā)越來越少怎么辦！最重要的一步先要走好，就是及時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)，消除不必要的緊張情緒。頭發(fā)越來越少怎么辦！脫發(fā)是可以治療好的，沒有必要為了一時(shí)的不快而導(dǎo)致病情的加重。天生頭發(fā)稀少怎么辦“天生頭發(fā)少怎么辦”也是有一部分人的煩惱，看著他人濃濃密密的頭發(fā)甚至羨慕不已。今天，80魅力閣為需要者分享“天生頭發(fā)少怎么辦”的秘籍。改善天生頭發(fā)少主要有以下N種途徑。天生頭發(fā)稀少大多是遺傳的原因，不知道你用過多少止脫生發(fā)的產(chǎn)品，嘗試偏方前，首先你要先看準(zhǔn)自己的情況，把頭發(fā)分開看頭皮，看看頭發(fā)之間有沒有其他黑色毛孔，沒有就證明這個(gè)地方已經(jīng)不再長頭發(fā)。確定有能長出頭發(fā)的黑色毛孔后，再經(jīng)常用生姜汁按摩、洗頭之前先用鹽水按摩效果都不錯(cuò)（長期）。用正品止脫生發(fā)的產(chǎn)品：市面上諸如成龍代言的霸王防脫發(fā)系列產(chǎn)品中，就有生發(fā)功效的產(chǎn)品了。有朋友用過，反響還不錯(cuò)。需要的朋友可以試試看?；蛘咦罱N售很火爆的愛黑發(fā)也可以。中藥生發(fā)方法：當(dāng)歸、阿膠、黑芝麻、首烏等中藥都是生發(fā)固發(fā)養(yǎng)發(fā)的成分所在。有天生頭發(fā)少的朋友可以去藥店咨詢醫(yī)師，在醫(yī)生的處方下，按比例抓取服用。長期堅(jiān)持，會(huì)有效果的。食療治脫發(fā)：此方法也需要長期堅(jiān)持，比用中藥的時(shí)間更漫長。食療方面，你需要做到---新鮮蔬菜水果不可少，填補(bǔ)角質(zhì)多吃維生素B類食物，還有就是中藥固發(fā)養(yǎng)發(fā)食品如黑芝麻、核桃、首烏等。當(dāng)然，充分的睡眠，愉悅的心情都能輔助我們減輕脫發(fā)問題。天生頭發(fā)稀少怎么辦一、頭發(fā)稀少的女子，最適宜的是短發(fā)型。頭頂?shù)念^發(fā)要剪成分層，以掩蓋稀少的頭發(fā)，使頭發(fā)顯得豐滿一些。如果頭發(fā)纖細(xì)，也須用分層剪發(fā)的方法；頭頂分兩層，兩側(cè)發(fā)稍長，背后發(fā)更長，發(fā)腳平剪以示豐滿?！　《⒚廊輰＜医榻B，燙發(fā)能使頭發(fā)顯得豐滿些，但不少頭發(fā)纖細(xì)者往往找不到理想的護(hù)發(fā)品，唯一的辦法是用一撮頭發(fā)作試驗(yàn)，看看需要多少時(shí)間燙發(fā)效果最佳。燙發(fā)時(shí)分界不要呈直線，最好是呈Z形線，以免頭發(fā)干后露出分界不雅觀。三、吹干頭發(fā)時(shí)最好向前垂下，把頭發(fā)吹離頭皮，這樣頭發(fā)就顯得有分量。若不要吹干，洗發(fā)后不要立即梳理，以免濕發(fā)緊貼頭皮。一般是有營養(yǎng)不良和發(fā)育不良引起表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥。洗發(fā)的技巧注意飲食當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)后更是要補(bǔ)一下，其實(shí)這是很好的可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益,水果：如櫻桃、蘋果、大棗,魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過量食用。洗頭發(fā)的時(shí)候把洗發(fā)露中加入少許生姜末或用生姜浸泡過的水洗頭發(fā)，您也可以用啤酒洗頭發(fā)，啤酒與水的比例是1：5.（一般平均一個(gè)月會(huì)長2cm-3cm）但若您還說長得不夠快那么您可以在洗頭發(fā)的時(shí)候用生姜片多擦拭幾遍頭皮，一般建議最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩頭皮幾次，（這樣您的頭發(fā)的一個(gè)月會(huì)長長3cm-5cm左右。還有你要知道頭發(fā)是不可以天天洗的奧，天天洗會(huì)影響您的發(fā)質(zhì)的，據(jù)專家研究一般我們一周洗頭發(fā)2-3次效果最佳。）最好建議你每天使用1兩核桃仁和1兩甜杏仁和黑芝麻，（要想您的頭發(fā)變好那么就請(qǐng)您天天都吃），還有您要想頭發(fā)好就一定要注意記得天天用牛角梳或木梳子或用玉石輕輕的按摩、梳理您的頭皮5-10分鐘（記得梳頭發(fā)要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳會(huì)容易掉頭發(fā)的奧~~）。這樣不但會(huì)使您的頭發(fā)長得快、又會(huì)使頭發(fā)烏黑、不分叉、不干燥、更不易斷、更不易使頭發(fā)打結(jié)，會(huì)使您的頭發(fā)越長越密，發(fā)質(zhì)變得越來越好。

脫發(fā)是氣血不足的表現(xiàn)，平時(shí)沒有充分的鍛煉，導(dǎo)致到頭頂部的營養(yǎng)和血液不足?；蛘呤菈毫μ?、睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的。方法有1、養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，要保證充足的睡眠。2、每周適量的運(yùn)動(dòng)。3、合理營養(yǎng)飲食。4、注意適當(dāng)?shù)呐沤夤ぷ鲏毫Α?、多吃些黑芝麻、阿膠、栗子等食物，對(duì)于促進(jìn)頭發(fā)的生長有很大好處，建議早晨空腹吃。還有給你分享一個(gè)治愈脫發(fā)的方法，英國朗密萊的營養(yǎng)成分直接作用于頭發(fā)，滲入毛囊，直達(dá)發(fā)根。發(fā)根吸收營養(yǎng)物質(zhì)，從而起到了催使頭發(fā)生長的作用，使發(fā)根茁壯成長變粗，直接長出新發(fā)！

應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。補(bǔ)充維生素E.忌;1辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品。3忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。多補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長。

應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。補(bǔ)充維生素E.忌;1辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品。3忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。多補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長。

你好，建議你要注重頭發(fā)的保健和護(hù)理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物，生活作息應(yīng)規(guī)律、睡眠充足、減少心理壓力。局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成分的洗發(fā)水洗發(fā)。如果想要快速有效的解決頭發(fā)少的問題，最好的辦法就是進(jìn)行自體毛發(fā)移植，是我院的十大金牌項(xiàng)目之一，你可到院向?qū)＜颐赓M(fèi)咨詢，量身定制治療方案。還有什么問題可以繼續(xù)提問