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孩子出現(xiàn)缺鈣的時候一般都是表現(xiàn)為睡覺不踏實(shí)，容易哭鬧驚醒，同時出汗比較多，嚴(yán)重的情況下骨骼方面出現(xiàn)變形，而比較大一些的孩子缺鈣的時候會出現(xiàn)肌肉抽筋或者是疼痛，這就是我們常見講的生長痛，這時候就需要給孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，但是提醒家長補(bǔ)鈣是需要間斷性的，不可以長期長時間。

小孩缺鐵的癥狀可表現(xiàn)為：臉色發(fā)黃、發(fā)白，頭發(fā)稀少、枯干，精神狀態(tài)差，注意力不集中等。判斷孩子是否缺鐵，平時可多注意觀察嘴唇內(nèi)側(cè)和眼皮內(nèi)側(cè)的顏色是否有顯著變化，如果有的話，就很有可能是缺鐵了。缺鐵是可以很快補(bǔ)回來的，給孩子吃專門補(bǔ)鐵的鐵之緣片就可以了，像我家孩子就這樣，買的其他藥都不愛吃，就只愛吃這個鐵之緣片，和餅干一樣的口感，放到口里嚼一下就吃完了，補(bǔ)鐵效果也挺明顯的，兩個月后臉色就慢慢的有點(diǎn)紅潤了。這個網(wǎng)上挺多介紹的，你可以找找看。平時也注意培養(yǎng)孩子飲食習(xí)慣，多吃些豬肝、紅棗等食物

根據(jù)您的描述，小還缺鐵容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。易疲勞；臉色和指甲蒼白；手腳發(fā)涼；免疫力和抗感染能力降低；兒童發(fā)育遲緩，智力受損；心跳加快；食欲下降頭暈。建議孩子多吃富含鐵元素的食物，含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。

小孩缺鐵的表現(xiàn)有臉色蒼白或萎黃、頭暈耳鳴、乏力易倦、注意力不集中、表情嚴(yán)肅不活潑、不好動等，長期缺鐵還會引起缺鐵性貧血，對嬰幼兒的智力有不可逆轉(zhuǎn)的危害，補(bǔ)鐵應(yīng)多吃富含鐵質(zhì)的食物，如動物肝臟、紅色瘦肉、蛋黃、黑木耳、芝麻醬、大棗、豆制品、綠葉蔬菜和水果等。小孩缺鐵應(yīng)及時補(bǔ)鐵，食補(bǔ)不及時可以給服用鐵之緣片，蛋卷味孩子愛吃，安全補(bǔ)鐵生血增加營養(yǎng)，能起到很好的補(bǔ)鐵效果，此外父母平時要培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，不偏食，并且加強(qiáng)孩子運(yùn)動。

小孩缺鐵容易造成缺鐵性貧血；易疲勞；臉色和指甲蒼白；手腳發(fā)涼；免疫力和抗感染能力降低；兒童發(fā)育遲緩，智力受損；心跳加快；食欲下降頭暈含鐵豐富的食物：母乳、蛋黃、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及鐵強(qiáng)化食品(如鐵、強(qiáng)化的奶粉、米粉、面粉)和鐵強(qiáng)化配方奶。肉末、魚、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、動物血、小米、高梁、玉米、綠葉蔬菜、黃紅色蔬菜、黑木耳、海帶、紫菜。

小孩缺鐵會影響大腦中營養(yǎng)素和氧的供給，出現(xiàn)免疫力低、不活波愛哭鬧、臉色蒼白、乏力、注意力不集中等癥狀表現(xiàn)。給孩子飲食中要增加一些蛋黃、菜泥、豬肝肝和肉末、大棗等補(bǔ)鐵食物，也可以給孩子吃鐵之緣片，專門補(bǔ)鐵的，效果會更好。