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月經(jīng)期間減肥要科學(xué)合理，注意飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒和水分補(bǔ)充等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲食：多吃蔬菜水果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃油膩和甜食。
2.運(yùn)動(dòng)：可選擇散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
3.作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮和壓力過大。
5.水分補(bǔ)充：多喝水，促進(jìn)身體代謝廢物排出。
月經(jīng)期間減肥要循序漸進(jìn)，不可急于求成，以免影響身體健康。

你好：包皮內(nèi)側(cè)有潰瘍，而且癢考慮是包皮龜頭炎的一個(gè)表現(xiàn)，多是因?yàn)榻?jīng)常用肥皂，香皂，沐浴露之類刺激導(dǎo)致的，這個(gè)癥狀可以用復(fù)方黃柏液這類藥物進(jìn)行治療，祝早日康復(fù)！

你好，包皮內(nèi)側(cè)有潰瘍，而且癢，考慮是龜頭炎，局部用1:5000高錳酸鉀液清洗，外涂擦百多邦軟膏?？诜紫踹?，環(huán)丙沙星消炎治療。 注意生殖器衛(wèi)生,保持干燥,勤洗澡,勤換內(nèi)褲。