蕁麻疹也被稱為風團、風疙瘩或風疹塊，是一種常見的過敏性疾病。它的發(fā)生主要是由于機體對某些特定物質產生過敏反應，導致體內釋放大量的組胺等生物活性物質，引起皮膚、黏膜的充血和水腫，形成瘙癢、紅斑、丘疹等癥狀。

蕁麻疹的治療方法主要包括藥物治療、中醫(yī)治療和生活調理。

1、藥物治療

蕁麻疹的主要治療方法，包括口服抗組胺藥、外用糖皮質激素控制癥狀和免疫抑制劑等藥物。口服抗組胺藥可以有效抑制組胺的釋放，減輕瘙癢和紅斑的癥狀；外用糖皮質激素可以直接作用于皮膚，減少炎癥反應，改善皮膚癥狀。免疫抑制劑則可以通過調節(jié)免疫系統(tǒng)的反應，降低機體對過敏原的敏感性，從而控制蕁麻疹的癥狀。

2、中醫(yī)治療

蕁麻疹的方法主要有中藥治療和針灸等。中藥治療主要是通過調整人體的陰陽平衡，改善體質，提高免疫力，從根本上解決蕁麻疹的問題。針灸則是通過刺激人體的穴位，調整氣血運行，改善機體的病理狀態(tài)，從而達到治療蕁麻疹的效果。

3、生活調理方面

患者應盡量避免接觸已知的過敏原，如某些食物、藥物、花粉等，以減少蕁麻疹的發(fā)作。同時，應保持充足的休息和良好的情緒狀態(tài)，避免過度疲勞和精神壓力過大，這些都可能誘發(fā)或加重蕁麻疹的癥狀。在飲食方面，應少吃刺激性強、易引發(fā)過敏的食物，如辣椒、酒精、海鮮等，多吃清淡、富含維生素的食物，以增強身體的抵抗力。對于癥狀嚴重的患者，動物性蛋白的攝取量也應適當減少，以防止過敏反應的發(fā)生。

飲食注意事項是每個人都應該重視的健康生活方式。以下是一些具體的建議，可以幫助你更好地理解和實踐健康的飲食習慣：

1、按時按點吃飯：保持規(guī)律的飲食時間可以幫助調整你的生物鐘，使你的身體習慣于在特定的時間接收食物。這不僅有助于消化系統(tǒng)的正常運作，還可以避免因為過度饑餓或過飽而引發(fā)的不適感。

2、飲食清淡：盡量避免油膩、辛辣和刺激性食物，這些食物可能會刺激胃黏膜，導致消化不適。同時，過多的鹽分攝入也可能對健康產生不良影響。多選擇新鮮的蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質，對身體有益。

3、飲食要均衡：每天的飲食中應包含各種類型的食物，包括蛋白質（如肉類、豆類）、碳水化合物（如全谷類、土豆）、脂肪（如堅果、橄欖油）以及各種維生素和礦物質。這樣可以確保身體獲得所有必需的營養(yǎng)素。

4、飲食要多樣化：不要偏食，只吃某一種或幾種食物。多樣性的飲食可以保證你獲取到各種不同的營養(yǎng)素，同時也可以使你的飲食更加豐富和有趣。

5、飲食要注意衛(wèi)生：食物的清潔和安全是防止疾病的關鍵。在購買、儲存和烹飪食物時，都應注意食品的新鮮度和衛(wèi)生狀況。同時，也要注意個人的飲食衛(wèi)生，例如在進食前洗手，使用清潔的餐具等。

總的來說，健康的飲食習慣需要我們在日常生活中做出有意識的選擇和努力。只有這樣，我們才能真正享受到美食帶來的樂趣，同時也能保持身體健康。

參考資料：【1】「祝您健康 2017年04期」·2019-04-09